ƏSas >> Sağlamlıq >> 25 boğaz ağrısı müalicəsi

25 boğaz ağrısı müalicəsi

Sağlamlıq

Boğaz ağrısı hər zaman baş verə biləcək adi bir hadisədir, ancaq xüsusilə qışda yayılmışdır. Adi soyuqdəymə və ya qrip boğaz ağrınızın inkişafına tək səbəb deyil. Farenjit də deyilən boğaz ağrısı allergiya, turşu reflü, quru hava, siqaret çəkmə, səs və ya səs tellərinizi həddindən artıq istifadə etmək və ya açıq ağzınızla yatmaq nəticəsində ola bilər.

Viruslar və ya bakteriyalar boğaz ağrısına səbəb ola bilər. Kimi bir bakterial infeksiya strep boğaz simptomları aradan qaldırmaq üçün antibiotik dərmanı tələb edə bilər. Bir tibb işçisi edə bilər boğazı sürtmək və boğaz boğazını diaqnoz etmək və ya istisna etmək üçün kulturanı sınayın.

Digər tərəfdən, bir viral infeksiyadan boğaz ağrısı öz axarını aparmalıdır, ancaq evdə müalicə ilə kifayət qədər tez bir zamanda keçməlidir. Duzlu qarqara, bitki çayı, toyuq şorbası və buxar banyosu kimi boğaz ağrısı müalicəsi boğaz ağrısını müalicə etmək üçün çoxsaylı yollardan biridir.

Boğaz ağrısı üçün 25 evdə müalicə

Duzlu su
Yemək soda
Limon suyu və alma sirkəsi
Hidrogen peroksid
Ağız boşluğu
Biyan kökü
Bal
Zəncəfil
Toyuq şorbası
Çobanyastığı
Sürüşkən qarağat
Çəmənlik
Zefir kökü
Nanə
İsti uşaqlar
Popsicles
Dondurma
Buz fişləri
Yumşaq qidalar
Nəmləndirmə
Osha
Pastalar və ya sərt konfet
Limfa düyünlərinə masaj
Ətrafı dezinfeksiya edin
Nəmləndirin

1. Duzlu qarqara

İsti bir duzlu qarqara təsirli gündəlik işinizə asanlıqla əlavə edə biləcəyiniz ev dərmanı. Bir qarqara həllində duzun suya nisbəti dəyişə bilər, ancaq ½ çay qaşığı duzun dörd unsiya isti su ilə başlanğıc nöqtəsidir. Duzlu su iltihablı boğazdan bəlğəm çıxara bilər və şişkinliyi azalda bilər. Maksimum effektivlik üçün duzlu suları ağızdan yuyun və bir neçə saatdan bir boğazın arxasınca çırpın.

2. Yemək soda qarqara

Çörək soda ilə hazırlanmış bir qarqara həll ənənəvi duzlu su həllinə alternativdir. Bir stəkan isti suya ¼ çay qaşığı çörək soda əlavə edin və bu məhlulu ağız və boğazınızı qarqara yolu ilə təmizləmək üçün istifadə edin. Sağlamlığa daha çox fayda vermək üçün qarışığa ⅛ çay qaşığı duz əlavə edin. Boğazı sakitləşdirmək və gün ərzində selik, çırpmaq və qarqara salmaq üçün.

3. Limon suyu və alma sirkəsi qarqara

Bakteriyaların azaldılmasına və boğazı sakitləşdirməyə kömək etmək üçün bərabər miqdarda limon suyu və isti suyun qarışığını qarqara edin. Heç bir limon suyunuz yoxdursa, yumşaq bir təbii qarqara məhlulu hazırlamaq üçün bir-iki xörək qaşığı alma suyu sirkəsini bir fincan qızdırılmış su ilə sınayın.

İLGİLİ: Alma suyu sirkəsinin sağlamlığa faydası varmı?

4. Hidrogen peroksid qarqara

Hidrogen peroksid boğaz ağzında boğaz ağrısına səbəb olan bakteriyaları da məhv edə bilər. Suyun iki hissəsinə əlavə olunan bir hissə hidrogen peroksid (% 3 konsentrasiya) şəfa vermək üçün qarqara edilərək sürülə bilər. 90 saniyədən çox qarqara etməyin. Qida təhlükəsiz hidrogen peroksid istifadə etsəniz də, bir hidrogen peroksid qarışığını heç vaxt qarqara etməməyə diqqət edin.

5. Ağız qarqara

Ağızdakı boğaz ağrısına səbəb ola biləcək bakteriyaları öldürmək və azaltmaq üçün qarqara yuyun. Halbuki antibakterial ağız yuyucusu virusların yaratdığı boğaz ağrısı üzərində daha az təsirli olur, zərərli bakteriyaların azaldılması hələ də daha sürətli bərpa olunmasına səbəb ola bilər.

6. Biyan kökü qarqara

Biyan kökü və isti sudan hazırlanan qarışıq, boğaz ağrısı və tıxanmanı aradan qaldırmaq üçün təsirli bir qarqara həllidir. Biyan kökü ağrı kəsici xüsusiyyətlərə malikdir və tənəffüs xəstəlikləri ilə əlaqəli viruslarla mübarizə üçün immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edə bilər. Biyan hamilə və ya ana südü olanlarda istifadə edilməməlidir.

7. Bal

Ümumiyyətlə boğaz ağrısını sakitləşdirmək üçün məşhur olan bal konsistensiyası boğazı rahatlaşdırmaq üçün yumşaq bir şəkildə örtülə bilər. Bal həm də antibakterialdır və bədənin immunitet sistemini stimullaşdırır. Çiy bal antioksidanları artırır və boğaz ağrısına səbəb olan infeksiyalarla mübarizədə kömək edə bilər. Bala bərabər hissələrə limon suyu və ya alma sirkəsi əlavə etmək sağlamlığa faydaları daha da artıra bilər. Sürətli rahatlama üçün bu qarışıqdan iki saatdan bir bir kaşığı istehlak edin.

Bal həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün məşhur bir boğaz ağrısı müalicəsi ola bilər, lakin bal 2 yaşdan kiçik uşaqlar üçün tövsiyə edilmir və heç 1 yaşınadək uşaqlara verilməməlidir. Baldakı bakteriyaların yaratdığı körpələr botulizmi, körpələri təsir edə bilər. 1 yaşında, lakin əksər ailələr, təhlükəsiz olmaq üçün bir uşağın pəhrizinə çiy bal gətirmədən əvvəl 2 yaşına qədər gözləyirlər.

8. Zəncəfil

Təbii bir antihistamin və dekonjestant, zəncəfil tıxacın azaldılmasında təsirli olur. Xüsusilə həqiqi zəncəfildən istifadə olunan zəncəfil, tənəffüs şərtləri ilə əlaqəli artıq mucusu parçalaya bilər. Antiviral və antibakterial olaraq zəncəfil gün ərzində şəfa təsiri üçün (çay və ya ale kimi) içilə bilər.

9. Toyuq şorbası

Xəstə olanda rahat bir qida olmaqdan əlavə, boğaz ağrısı olduqda isti toyuq şorbası yeməyin sağlamlığa çox faydası var. Toyuq şorbasında bədənin infeksiya ilə mübarizə qabiliyyətinə kömək edən zülallar, antioksidanlar və amin turşuları var. Maqnezium, fosfor, C vitamini və A vitamini yüksəkdir, toyuq şorbası təbii olaraq immunitet sistemini gücləndirə bilər .

Xüsusilə sarımsaqla hazırlanan toyuq suyu, boğazdakı şişlik və qızartını azaldan antiinflamatuar və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Toyuqdan hazırlanan çorba, boğaz ağrısı ilə əlaqəli burun tıkanıklığını da azalda bilər. Bulyon istehlak etmək, boğazdakı mucusu incəldə bilər və öskürəyi asanlaşdırır.

Bütün digər sağlamlıq faydalarına əlavə olaraq toyuq şorbasında boğazın arxasını sakitləşdirə bilən jelatin var. Xəstə olarkən bulyon içmək və ya şorba yemək həm şəfa verir, həm də nəmləndirir. Xəstə olduqda nəmlənmiş və qidalanmaq xəstəliyin yayılmasının qarşısını ala bilər.

10. Çobanyastığı

Çobanyastığı çayı antiinflamatuar və ağrıkəsicidir. Bu çay təbii olaraq boğazdakı gərgin əzələləri rahatlatmaqla yanaşı bədəni rahatlataraq sağalma prosesinə də kömək edəcək istirahətə təşviq edə bilər. Çobanyastığı çayında olan antioksidanlar immunitet sistemini gücləndirə bilər. Çobanyastığı çayının büzücü təbiəti selikin boğazdan və selikli qişalardan təmizlənməsində xüsusilə faydalıdır.

qan təzyiqini indi necə aşağı salmaq olar

11. Sürüşkən qarağat

Boğaz ağrısı sakitləşdirməyə ehtiyac duyduqda, sürüşkən qarağat çayı relyef üçün boğazın arxasını örtməyin təbii bir yoludur. Qaynar su sürüşkən qarğıdalı qabığı tozunun üstünə tökülə bilər və sonra çayın təhlükəsiz içilməsi üçün kifayət qədər soyumasına icazə verilir. Ənənəvi İlaçlar tərəfindən hazırlanan boğaz qatının çayı sürüşkən qarağat və biyan bənzər dadına malikdir.

12. Çəmənlik

Çəmənlik çay boğaz ağrısını yaxşılaşdırmaq üçün başqa bir seçimdir.Maqnezium, dəmir və B-6 vitamini kimi immuniteti artıran keyfiyyətləri ehtiva edir. Bu şirin və qozlu ətirli çay antifungal və antiinflamatuar xüsusiyyətləri olan təbii ağrı kəsicidir. Çəmənlikdən hazırlanmış çay boğazda qıcıqlanmaya səbəb olan bakteriyaları məhv edə bilər.

13. Zefir kökü

Qurudulmuş kökün üstünə qaynar su tökərək zefir kökü çayını hazırlayın. Gün ərzində içə bilərsiniz. Zefir kökü, qıcıqlanan boğazı sakitləşdirə və rahatlaşdıra bilən ağrı kəsici xüsusiyyətləri olan təbii analjezikdir.

14. nanə

Boğaz ağrısına kömək etmək üçün siyahıda olan başqa bir çay nanə çayıdır. Nanə antiviral, antiinflamatuar və antibakterialdır. Bu bitki dərmanı çay yarpağındakı mentol səbəbindən soyuducu təsir göstərir. Nanə dekonjestant rolunu oynayır və selikli qişaları yuya bilər. Bundan əlavə, nanə yağı yaxşılaşmanı təşviq etmək üçün boğaz spreyi və ya ağız yuyucusu ilə seyreltilə bilər.

15. İsti uşaqlar

İsti uşaqlar sadəcə arvadların nağılı deyillər - əslində şəfa qabiliyyətlərinə sahibdirlər. Viski təbii olaraq yoluxmuş bölgəyə qan axını artırmaq üçün boğazdakı qan damarlarını açır. Həm də viski boğazdakı seliki incəldə və parçalaya bilər.

İsti uşaqlar tez-tez bal ilə hazırlanır, bu da boğaz ağrısını sakitləşdirmək və müalicə etmək üçün başqa bir təbii vasitədir. Limon suyu, zəncəfil, darçın və hətta hindistan cevizi kimi digər maddələr isti bir köpək balığına ləzzət və sağlamlıq faydaları əlavə edə bilər. Bu ədviyyatlar seliki parçalaya və nəmləndirməni yaxşılaşdıran tüpürcək istehsalını stimullaşdıra bilər.

16. Popsicles

Popsicles soyutma təsiri, xüsusilə uşaqlar üçün boğaz ağrısını çox rahatlaşdırır. Meyvə və ya şirədən hazırlanan tamamilə təbii popsicles, qida boyası ilə boyanan şəkərli buz poplarına nisbətən üstünlük verilən seçimdir. Popsicles yemək, nəmləndirici ola bilər, xüsusilə də maye içmək çətin olsa. Balgam istehsalını artıra biləcəyi üçün süd əsaslı popsicles-dən çəkinin.

17. Dondurma

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, süd məhsulları mucus istehsalını artıra bilər və boğaz ağrısını pisləşdirə bilər. Bununla birlikdə, hindistan cevizi südü, kaju və yulaf əsasları və ya sorbets kimi bir çox südlü olmayan dondurma variantları mövcuddur. Dondurmanın boğazın arxasında əriməsinə, qıcıqlanmış toxuma yatmasına və keyiməsinə icazə verin.

18. Buz fişləri

Boğazı təbii bir şəkildə uyuşdurmağın başqa bir üsulu da buz emdirməkdir. Buz çipləri üzərində əmmək boğazın arxasındakı uyuşan sinir reseptorlarına kömək edə bilər və şişkinliyi azaldır Leann Poston , MD, Wright Dövlət Universiteti Boonshoft Tibb Fakültəsində dekan köməkçisi və Ikon Sağlamlığına köməkçi.

oruc qan şəkəriniz nə olmalıdır

19. Yumşaq qidalar

Sərt qidalardan imtina etmək boğazda qıcıqlanmanı azalda bilər. Sərt və quru krakerlər, cipslər, tostlar və popkorn boğaz sağalıncaya qədər pəhrizdən müvəqqəti çıxarıla bilər. Makaron və pendir, yulaf ezmesi, qatıq və kartof püresi kimi daha yumşaq qidaları udmaq daha yumşaqdır. Alma və püresi meyvələr və smoothies, boğaz ağrısından müalicə edərkən bədəni doldurmaq üçün əla bir yoldur.

20. Nəmləndirmə

Yenə də xəstələnəndə nəmlənmə və qidalanma vacibdir. Alma suyu və üzüm suyu C vitamini ilə zəngindir və həzmi asandır. Tərkibindəki turşu boğaz toxumasını qıcıqlandıra biləcəyi üçün portağal suyu və limonad kimi sitrus içkilərindən çəkinin.

21. Osha

Ənənəvi olaraq yerli Amerika mədəniyyətində istifadə olunur, osha sətəlcəm, bronxit, tonzillit, öskürək, soyuqdəymə, sinus tıkanıklığı və boğaz ağrısı da daxil olmaqla tənəffüs problemlərinin müalicəsi ilə məşhurdur. Osha, təzə və ya qurudulmuş istifadə edilə bilən kökü olan çoxillik bir bitkidir. Bitkinin kökü birbaşa çeynənir, bir çaya bişirilir, tinctureda yağ kimi istifadə edilə bilər və ya bir kapsulda toz halına gətirilə bilər.

22. Pastalar və sərt konfet

Boğazdakı pastiller və sərt konfetlər boğaz ağrısını azaltmağa kömək edə bilər. Sərt bir konfetə və ya öskürək damlasına əmmək tüpürcək istehsalını artırır. Öskürək damlaları bal, albalı və soyuducu mentol kimi bir çox tatlara malikdir.

Bir pastil əmdikdə yaranan əlavə tüpürcək, quru qıcıqlanma və ağrıyı azaldan boğazı yağlayır və nəmləndirir. Boğulma təhlükəsi səbəbi ilə 6 yaşdan kiçik uşaqlara öskürək damcıları verməyin. Boğaz ağrısı olan uşaqlar üçün isti alma suyu və ya buz tökülmələri alternativ bir həll yolu ola bilər.

23. Limfa düyünlərinin masajı

Lenfatik drenaj olaraq da bilinən limfa düyünlərinə masaj etmək, boğaz ağrısına səbəb olan infeksiyanın aradan qaldırılmasına kömək edə bilər. Limfa düyünlərinə toxunmaq həssas və həssas olacaqdır. Boyun tərəfində yerləşən şişmiş limfa düyünlərini aşağı bir hərəkətlə çox yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Bu texniki masaj bədənin toksinləri aradan qaldırmasına və daha sürətli bir bərpa üçün dövriyyəni artırmasına kömək edəcəkdir.

24. Ətrafı dezinfeksiya edin

Boğaz ağrısı və ya tənəffüs probleminə səbəb olan hər hansı bir infeksiya (viral və ya bakterial) varsa, məruz qaldığınız mikrobların azalmasını idarə edə bilərsiniz. Səthlərin antibakterial təmizləyici və ya mendillərlə təmizlənməsi kimi sadə tapşırıqlar xəstəlik müddətini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Qapı düymələri, telefonlar və tezgah və lavabolar kimi çox istifadə olunan səthlər ailə üzvlərinizdə yenidən infeksiya və ya infeksiyaya səbəb ola biləcək istənməyən mikroblar üçün ev sahibi ola bilər.

Soyuq və qrip mövsümüdürsə, əlləri hərtərəfli və tez-tez yumaq üçün əlavə tədbirlər də xəstələnmə və ya xəstəlik yayılma riskini azalda bilər. Boğazınız ağrıyırsa, yastığınızın dəyişdirilməsi yataq örtüsündə yaşayan mikrob və bakteriyalara məruz qalmağı azalda bilər. Ayrıca, xəstə oldunuzsa, diş fırçanızı dəyişdirmək həmişə yaxşı bir fikirdir, çünki bakteriyalar daha uzun müddət xəstələnməyinizə səbəb ola biləcək tüklərdə yaşaya bilər.

25. Nəmləndirin

Havanıza nəm qatmaq üçün evinizdə buxarlandırıcı və ya nəmləndirici istifadə edilə bilər. Nəmləndirilmiş hava qıcıqlanan boğazı sakitləşdirə bilər. Yatarkən nəfəs almaq üçün başınızı qaldırın və yataq otağında bütün gecə işləməsinə icazə verən bir nəmləndirici istifadə edin. Nanə və ya evkalipt kimi əsas yağlar nəfəs almağı asanlaşdırmaq və sağlamlığı stimullaşdırmaq üçün bir çox buxarlandırıcıya əlavə edilə bilər.

Nəmləndirici kimi buxar istifadə tıxanma və boğaz ağrısını aradan qaldırmaq üçün təsirli bir üsuldur. Bir buxar otağına girişiniz yoxdursa, isti bir duş apara, banyoda oturub buxarda nəfəs ala bilərsiniz. Və ya sobanın üstündə su bişirin və axını burun və ağız istiqamətinə yönəltmək üçün üstü üstü örtülmüş bir dəsmal ilə isti suydan etibarən (səkkiz ilə 12 düym) məsafədə üzünüzü yerləşdirin. Bir neçə dəqiqə dərindən nəfəs alın (mümkünsə burundan).

İLGİLİ: Gecə öskürək necə dayandırılır

Boğaz ağrısı üçün reçetesiz satılan dərmanlar

Bal və duzlu qarqara kimi təbii vasitələr boğaz ağrısının müalicəsində faydalı ola bilsə də, reçetesiz satılan (OTC) və reçeteli dərmanlar bəzi boğaz ağrılarını aradan qaldırmaq üçün faydalı ola bilər və ya bəzən lazım ola bilər. Uyuşduran boğaz spreyləri, pastiller və öskürək şərbətləri kimi məhsullar qıcıqlanan boğazı rahatlamağa kömək edə bilər.

Ağrı kəsiciləri

OTC dərman kimi asetaminofen , ibuprofen , və ya naproksen boğaz ağrısını aradan qaldıra bilər. Ancaq uşaqlara aspirin verməkdən çəkinin, çünki Reye sindromu adlanan ciddi bir yan təsirə səbəb ola bilər.

İLGİLİ: İbuprofen və Tylenol'u birlikdə qəbul etmək təhlükəsizdirmi?

Boğaz spreyləri

Xaricdən gələn boğaz spreyləri boğaz ağrısı ilə əlaqəli narahatlığı aradan qaldırmağa və infeksiyaya səbəb olan mikrobları öldürməyə kömək edə bilər. Ümumiyyətlə boğazda olan yumşaq toxuma uyuşdurmaq üçün istifadə olunan boğaz spreyləri, alkoqolsuz, şəkərsiz və aspirinsiz kimi müxtəlif tatlara malikdir.

Boğaz spreyləri təsirlənmiş ərazini hədəf ala və dərhal işləyə bilər. Kimi anestezik spreylər Xloraseptik boğaz spreyi lazım olduqda hər iki saatda bir istifadə edilə bilər. Anestezi ağızın arxasına səpin, 15 saniyə qədər oturmağa icazə verin, sonra qalan mayeni tüpürün.

Təhlükəsiz və istifadəsi asan, xloraseptik spreylərin yan təsir riski azdır. Ürtiker, qaşınma və ya qıcıqlanma baş verərsə istifadəni dayandırın. Bundan əlavə, 12 yaşdan kiçik uşaqlara boğaz spreyi verməzdən əvvəl bir həkimə müraciət edin.

Boğaz ağrısını müalicə etmək üçün istifadə edilən bir başqa boğaz sprey növüdür Betadin . Betadin ehtiva edir povidon-yod boğazda yarana biləcək infeksiyaların qarşısını almaq və ya azaltmaq. Bu növ antiseptik mikrobları, virusları, göbələyi, mayanı və hətta boğaz boğazına səbəb olan bakteriyaları məhv edə bilər. Bu məhsulu hər 3-4 saatdan bir boğaz ağrısının ilk əlamətlərində istifadə edə bilərsiniz.

Yumruqlar

Boğazdan pastil quru, cızıqlanmış boğazı sakitləşdirə və yağlaya bilər. Boğaz spreyləri kimi pastiller də bal, limon, mentol və albalı kimi müxtəlif ləzzətlərdə mövcuddur. Gün ərzində boğaz pastillerindən istifadə sürətli təsirli bir rahatlama təmin edə bilər. Ricola və Cepacol OTC boğaz pastiller markalarının populyar seçimlərindəndir.

neçəyə ptsd diaqnozu qoyulur

Öskürək şərbətləri

Öskürək boğaz ağrısına kömək edirsə, öskürək şərbətləri yaxşılaşma prosesinin bir hissəsi ola bilər. Öskürək şərbətləri öskürəyi basa bilər, beləliklə boğaz və bədənin dincəlməsi və sağalması mümkündür. Gündüz və ya gecə faydalıdır, öskürək şərbətləri sakitləşdirə bilər və boğaz ağrısına səbəb olan öskürəklə əlaqəli tıxanmanı azaldır. Robitussin məşhur bir öskürək şərbətidir.

Boğaz ağrısı üçün reçeteli dərman

Bakterial infeksiya boğaz ağrısına səbəb olarsa, antibiotiklərə ehtiyac var. Qızdırma, şişmiş limfa düyünləri və boğazınız olduqca qırmızı və ağ yaralar və ya pişik varsa, həkiminiz penisilin və ya amoksisillin kimi dərmanlar təyin edə bilər.

Dərman adı	Dərman dərsi	İdarəetmə marşrutu	Standart doz	Ən çox görülən yan təsirlər
Amoksisillin	Antibiotiklər	Şifahi	Gündə 1000 mq və ya 10 gün ərzində hər 12 saatda 500 mq	Bulantı, qusma, ishal, maya infeksiyası, səfeh
Penisilin	Antibiotiklər	Şifahi	10 gün ərzində hər 12 saatda 500 mq	Bulantı, qusma, ishal, döküntü
Azitromisin	Antibiotiklər	Şifahi	3 gün ərzində gündə bir dəfə 500 mq	Bulantı, qarın ağrısı, ishal, başgicəllənmə, səfeh

İLGİLİ: Daha çox boğaz ağrısı dərmanlarını müqayisə edin

Boğaz ağrısı üçün bir həkimə nə vaxt müraciət etməli

Əksər boğaz ağrısı halları evdə müalicə və OTC məhsulları ilə müalicə olunur, ancaq simptomlarınız keçməsə və ya vəziyyət daha da pisləşərsə bir həkimə müraciət etməlisiniz.

Məsələn, yaxşılaşmayan və ağrı qulağa yayılan bir boğaz ağrınız varsa, bir tibb işçisi ilə əlaqə qurma vaxtı gələ bilər. Yüksək atəş, nəfəs alma çətinliyi, qan öskürməsi və ya boğazın arxasında ağ ləkələr olması kimi digər simptomlar həkimə müraciət etmək üçün əlavə səbəblərdir.

Boğaz ağrısı da koronavirusun yüngül simptomu (COVID-19) —tibbi yardım tələb edə biləcək bir virus. Hamilə qadınlar və ya kiçik uşaqlar üçün boğaz ağrısı müalicəsi zamanı mütləq bir həkimə müraciət edin.

Semptomlar başlayan kimi boğaz ağrısını evdə müalicə üsulları ilə müalicə etmək bir həkimə müraciət etmə ehtiyacının qarşısını ala bilər və xəstəliyin müddətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Evdə müalicə üsulları və OTC məhsullarının birləşməsi boğaz ağrısının həlli ola bilər, ancaq ehtiyac duyduğunuz yardımı almaq üçün peşəkar yardım almaqdan çəkinməyin.