Aşağı T haqqında bilməli olduğunuz şey

Sağlam təhsil

Testosteron, ilk növbədə kişilərlə əlaqəli bir seks hormonudur, baxmayaraq ki qadınların cəsədləri də bunu az miqdarda edir. Əsasən testislər tərəfindən istehsal olunur və cinsi istək, sperma istehsalını, sümük sağlamlığını, əzələ funksiyasını və saç böyüməsini tənzimləməyə kömək edərək bədəndə əhəmiyyətli bir rol oynayır. Bədəniniz kifayət qədər istehsal etmədikdə, aşağı T, testosteron çatışmazlığı və ya kimi adlandırıldığını eşidə bilərsiniz kişi hipoqonadizmi . Doktorunuz nə adlandırsa da, aşağı testosteron səviyyələri sizi digər ehtimal olunan simptomlarla yanaşı yorğun, cəlbedici və ya sekslə maraqsız hiss edə bilər.

Ancaq sadəcə ah çəkib qəbul etmək lazım deyil.

Kişiləri narahatlıq yaradan əlamətləri və şikayətləri [səhiyyə təminatçıları ilə] müzakirə etməyə çağırardım, deyir Clarus Therapeutics-in baş tibb mütəxəssisi uroloq Jay Newmark. Testosteron səviyyələri ilə əlaqəli olub-olmamasından asılı olmayaraq, onun ümumi həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıracaq bir vasitə ola bilər.

Kişinin testosteronu az olduqda nə olur?

Testosteron səviyyələrinizin lazım olduğundan daha aşağı olub olmadığını necə biləcəyinizi merak edə bilərsiniz. Görə Amerika Uroloji Birliyi (AUA), aşağı testosteronun ən ümumi simptomlarından bəziləri bunlardır:

• Yorğunluq
• Aşağı cinsi istək
• Enerji səviyyələrində azalma
• Erektil disfunksiya
• Azaldılmış əzələ kütləsi
• Qıcıqlanma
• Bədən tüklərinin tökülməsi

Hər hansı bir əlamətiniz varsa, səviyyələrinizi yoxlamaq üçün bir həkimə müraciət edin Tracy Gapin , MD, aboard sertifikatlı uroloq vəqurucusuAğıllı Kişi Sağlamlığı.

Yaxşı bir fikirdir, çünki aşağı T digər tibbi vəziyyətlərə görə qarışdırıla bilər Leo Nissola , MD, Parker Xərçəng İmmunoterapiya İnstitutunun klinik inkişaf qrupunun üzvü. Dr. Nissola, aşağı testosteron istehsalından əziyyət çəkən xəstələrdə səhv olaraq depresiya diaqnozu qoyula bilər, çünki cinsi fəaliyyətə maraq olmaması və enerji çatışmazlığı kimi bəzi simptomlar üst-üstə düşür.

İLGİLİ: Erektil disfunksiya həkimini necə tapmaq olar

Normal bir testosteron miqdarı nədir?

Aşağı T əlamətləri ilə qarşılaşırsınızsa və bunun başqa bir səbəbini tapa bilmirsinizsə, həkiminiz qan testosteron miqdarını ölçəcək bir qan testi olan bir serum testosteron testi təklif edə bilər.

Testosteron istehsal səviyyəsini təsir edən bir problem olmadan sağlam bir yetkin kişi üçün normal testosteron səviyyələri bir desilitrə 350 nanoqramdan və 750 ng / dL-dən . Amerika Uroloji Birliyinə (AUA) görə, kəsik 300 ng / dL xəttidir - yəni testosteron səviyyəsinin 300 ng / dL-dən aşağı olan kişilər müalicədən potensial faydalar əldə edə bilər.

Düzgün aşağı T diaqnozu qoymaq üçün testosteron səviyyələrini düzgün bir şəkildə yoxlamaq vacibdir, yəni bir gecəlik orucdan sonra səhər 8-dən 9-a qədər.

Aşağı testosteronun əsas səbəbi nədir?

T-nin aşağı düşməsinin ən böyük səbəblərindən biri yaşdır. Ümumiyyətlə kişinin testosteron səviyyələri gənc yaşlarında və ya 20-lərin əvvəllərində zirvəyə çatır, sonra da tədricən azalır. Bununla birlikdə, aşağı T, müəyyən bir ad günündən sonra bütün kişilər üçün əvvəlcədən görülən bir nəticə deyil. Bir çox yaşlı kişidə heç bir simptoma səbəb olacaq qədər əhəmiyyətli bir damla yaşanmaz. (AUA, kişilərin təxminən 2.1% -ində bir testosteron çatışmazlığı ola biləcəyini təxmin edir.)

Ayrıca, bir çox mütəxəssis yalnız yaşın məsuliyyət daşımayacağını qeyd edir; kişilərin yaşlandıqca əldə etdikləri bəzi sağlamlıq şərtləri diabet və piylənmə kimi testosteron istehsalında azalmaya səbəb ola bilər.

Ancaq testosteron səviyyəsinin düşməsinə səbəb ola biləcək digər amillər də var:

• Yuxu apnesi
• Xayaların zədələnməsi
• Hipofiz bezinin disfunksiyası
• Metabolik sindrom
• Kimyoterapiya və ya radiasiya müalicəsi
• Klinefelter sindromu kimi genetik şərtlər
• Bəzi dərmanlar
• HİV / AİDS

Soya məhsulları, alkoqol, nanə, biyan, kətan toxumları və trans-yağlar və ya şəkərlər çox olan bəzi işlənmiş qidalar kimi bəzi qidaların aşağı T səviyyəsinə qatqı təmin edə biləcəyinə dair bəzi dəlillər mövcuddur. Daha çox araşdırma aparmaq lazımdır, ancaq bunlardan bəzilərini pəhrizdən çıxarmağa çalışmaq zərər verə bilməz.

Aşağı T müalicəsi

Müalicə edilmədikdə, aşağı testosteron həyat keyfiyyətinin azalmasına və ya aşağı sümük sıxlığına səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, testosteron terapiyası və təbii müalicə üsulları mövcuddur və bir çox kişinin aşağı testosteron səviyyələrinin təsirlərinə qarşı durmağa və normal cinsi fəaliyyətə qayıtmasına kömək edir.

Dr.Newmark deyir ki, həkiminizlə fərqli variantları müzakirə etməyin vacib olduğunu düşünürəm.

Testosteron müalicəsi

The testosteron məhsulları Amerika Birləşmiş Ştatları Qida və Dərman İdarəsi (FDA) tərəfindən təsdiqlənənlərə aşağıdakılar daxildir:

• Yerli jellər: Androgel kimi testosteron gel tətbiq edə bilərsiniz çiyin və ya yuxarı qol hər gün eyni vaxtda.
• Kremlər: Ayrıca tətbiq edə bilərsiniz skrotumun dərisinə testosteron ehtiva edən krem .
• Burun jelləri: İstifadə etməlisiniz miqdarı və sayı bu gel dəyişir. Bir çox kişinin testosteron səviyyəsini artırmaq üçün bu testosteron gelini gündə üç dəfə burun dəliklərinə qoymaları lazımdır.
• Yamalar: Bunu tətbiq edin transdermal yamaq hər gün yerləri dəyişdirərək gündə bir dəfə.
• Enjeksiyonlar: Bacararsan bir testosteron məhlulu vurun dərinizin altında (dərialtı) və ya əzələnizə (əzələdaxili).
• Qranullar: Cərrahi olaraq dərinizin altına yerləşdirilən qranullar, bir neçə ay ərzində bədəninizə testosteron buraxır. Bir çatışmazlıq: Səviyyələri implantasiya edildikdən sonra silmək vaxtı gələnə qədər tənzimləyə bilməzsiniz, deyir Dr. Gapin.
• Ağızdan müalicə: Ağızdan alınan bir kapsul üçün bir resept ala bilərsiniz, uyğun olarsa və ya diş dişlərinizdən birinin üstünə saqqıza qoyduğunuz kiçik bir yamaq.

Bir çox kişi bu müalicələrdən biri ilə yaxşı işləyir. Ancaq qeyd etmək vacibdir: Testosteron terapiyası hər kəs üçün deyil. Bu müalicələrin sızanaqdan məmə böyüməsinə, əhval dəyişikliyinə qədər yan təsirləri ola bilər.

Əlavə olaraq, digər, potensial olaraq ciddi mənfi cəhətləri də ola bilər. Testosteron müalicələri qəbul etdiyiniz digər dərmanlara müdaxilə edə bilər. Testosteron terapiyası sonsuzluğa səbəb ola bilər , halların əksəriyyətində ümumiyyətlə müvəqqəti olsa da, bəzi kişilər, xüsusən də gənc kişilər üçün anlaşılmaz ola bilər. Və uzunmüddətli istifadədən də artan risklər ola bilər. Məsələn, xüsusilə 65 yaşdan yuxarı insanlarda uzun müddətli testosteron terapiyası ilə əlaqələndirilmişdir ürək-damar xəstəliklərində artım ya da infarkt.

Dr. Newmark, kişilərin bir genişlənmiş prostat idrarda çətinlik çəkənlər, testosteron terapiyasının vəziyyətlərini daha da pisləşdirdiyini görə bilər. Dr.Nissola əlavə edir ki, testosteron prostat xərçənginin böyüməsi üçün əsas hərəkətvericidir. Bu səbəbdən testosteron əvəzedici terapiya [TRT] olan kişilər üçün tövsiyə edilmir prostat xərçəngi , prostat üzərindəki bir düyün və ya üç ng / ML-dən çox PSA.

Endokrin Cəmiyyəti, kiminsə yuxu apnesi varsa, testosteron müalicəsindən əvvəl müalicə edilməsini tövsiyə edir. Cəmiyyət ayrıca kilolu və gecə xoruldayanlarda yuxu apnesi üçün müayinə aparmağı tövsiyə edir.

Həyat tərzi dəyişir

Dr. Gapin tez-tez xəstələrinə testosteron müalicəsindən kənar düşünmələrini söyləyir. Yalnız testosteron terapiyası sizə lazım olanı verməyəcəyini söyləyir. Bütün bədənin hərtərəfli yanaşmasına diqqət yetirməliyik.

Testosteron səviyyənizə kömək edə biləcək yaxşılaşdırma üzərində çalışa biləcəyiniz bəzi sağlamlıq sahələriniz:

• Daha çox yatın. Yaxşı keyfiyyətli yuxu, Dr. Gapin'ə xasdır. Tədqiqatlar göstərir ki, keyfiyyətsiz yuxu testosteron səviyyəsini əzə bilər.
• Stress səviyyənizi azaldır. Xroniki stresə məruz qaldıqda, bədəniniz kortizol adlanan bir çox hormon istehsal edir. Bu, testosteron səviyyələrini də əzir, - Dr. Gapin deyir ki, xəstələrinin zehinlilik meditasiyası da daxil olmaqla geniş imkanları nəzərdən keçirməsini təklif edir.
• Mütəmadi olaraq idman edin. Dr.Gapin deyir ki, yalnız qaçmayın və ya velosiped sürməyin. Əzələ kütləsini artırmaq və bədən yağını azaltmaq üçün bəzi çəki və ya güc məşqlərinə uyğun olun.
• Sağlam bir pəhriz yeyin. Bəzi tədqiqatlar göstərir ağır, işlənmiş qidaları yenidən axtarmağın faydalı ola biləcəyini digər tədqiqatlar az yağlı pəhriz yeyən kişilər arasında testosteron səviyyəsinin azalmasını sənədləşdirmişdir. Ümumiyyətlə, sağlam, balanslı bir pəhriz yemək bədənin ağırlığını qorumağa kömək edə bilər.

John Martinez, MD , həmçinin xəstələrinin alkoqolun azaldılması və ya ondan çəkinməsini tövsiyə edir araşdırma göstərir spirt istifadəsinin bədənin testosteron istehsalını poza biləcəyi.

Heç kim aşağı testosteron diaqnozu qoyulmasını istəmir, amma yaxşı xəbər budur ki, əksər hallarda müalicə olunur. Sizin üçün uyğun olan müalicə planını tapmaq üçün həkiminizlə çalışın.