Qrip havadır? Qripin necə yayıldığını öyrənin.

Sağlam təhsil

Transmissiya | Qrip mövsümü | Yoluxma | Yayılmağı necə dayandırmaq olar

Qrip virusu (aka, qrip) bütün il boyu başlayır. Ancaq hava sərinləşdikdə hər şey həqiqətən güclənməyə başlayır. Yoluxucu tənəffüs yoluxma xəstəlikləri dekabr və fevral ayları arasında ən yüksək həddə çatdıqda, payız və qış qrip fəsillərinin ən sıx keçdiyi aylardır. Romanla koronavirus (COVID-19) və toqquşma gedişində olan qrip, bu, indiyə qədər yaşadığımız xalq sağlamlığı baxımından ən pis düşmə ola bilər, dedi Robert Redfield, MD, Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzlərinin direktoru (CDC) geniş tirajla WebMD reportajı .

Qrip steroidlərdə soyuqdan daha çoxdur. Qəfildən yanır və qızdırma, üşütmə, yorğunluq, baş ağrısı, bədən ağrıları, qusma və ishal meydana gətirə bilər; ümumiyyətlə soyuqdəymə ilə müşayiət olunan simptomlara əlavə olaraq, boğaz ağrısı, asqırma, öskürək və burun axıntısı. CDC Amerika Birləşmiş Ştatlarında 39-66 milyon insanın 1 Oktyabr 2019 - 4 Noyabr 2020 tarixləri arasında qrip virusuna yoluxduğunu və 24-26.000 ölüm arasında olduğunu təxmin edir.

Koronavirus pandemiyası və onsuz da yüklü bir səhiyyə sistemi sayəsində qripin qarşısını almaq hər zamankindən daha vacibdir. Əlbəttə, peyvənd açardır. Ancaq qrip virusunun nə vaxt və necə keçdiyini bilmək bu mövsüm sizi və ailənizi qripdən azad etmək üçün vacib vasitədir.

Qrip havadır?

Mütəxəssislər qripin ilk növbədə yayıldığına inanırlar damcılardan yoluxmuş bir adam hapşıranda, öskürəndə və ya danışanda sərbəst buraxılır. Bu damcılar yaxınlıqdakı insanların ağzına və ya burnuna düşür. Və ya daha az yaygın olaraq, bir insan onlarla çirklənmiş bir səthə toxuna bilər, sonra öz üzünə toxunur.

Ancaq indi qrip ötürülməsinin də hava yolu ilə keçə biləcəyini göstərən bir dəlil var. Merilend Universitetindən çıxan və jurnalda yayımlanan 2018-ci ildə bir iş Amerika Birləşmiş Ştatları Milli Elmlər Akademiyasının materialları qrip virusunun, yoluxmuş insanların ekshalasiya olunmuş nəfəslərindən havada dayandırılmış kiçik damcılarda tökülə biləcəyini tapdı. Bu yoluxucu aerozolların nə qədər səyahət etdikləri və havada nə qədər qaldıqları öyrənilməyib, lakin standart COVID-19 təhlükəsizlik protokolları - insanlardan altı metr uzaqda durmaq və üz və ya cərrahi maska ​​taxmaq - yaxşı infeksiya nəzarət tədbirləri ola bilər əl yuma.

Mikroblara məruz qalmağımızın immunitet sistemini necə zəiflədəcəyinə dair çox şey eşitdiyinizə baxmayaraq, bəzi səhiyyə işçiləri COVID-19 pandemiyasına qarşı mübarizə apardığımız üçün bunun qısa müddətdə narahat olmağımız lazım olmadığını söyləyirlər. Bütün bu tədbirləri, xüsusən də yaddaş hüceyrələri repertuarını quran gənclərdə immunitet reaksiyasını azaldan görürəm, deyir Hilary Smith, MD , Boston Uşaq Sağlamlığı Həkimi ilə əlaqəli bir pediatr. Ancaq şansımı koronavirusla birlikdə bəzi yaxşı mikrobları öldürmək istərdim.

İstər damlalar, istərsə də aerozollar olsun, hər hansı bir mikrob tutmaq məsələsində düşünülən başqa bir şey insanın öz fərdi immunitet sistemidir. Nə üçün qrip həmişə çox yaşlı və çox gənci xüsusilə ağır vurur? Dr. Smith soruşur. Bu, bir qədər onların [zəif] immunitet sistemlərinə görədir. Bir pediatr olaraq qripi olan uşaqlar tərəfindən hər zaman öskürək və asqırmaq olar və tətbiq etdiyim 14 il ərzində qripə tutulmamışam. Bütün bunlar qrip vurğusu aldığım üçünmi? Xeyr. Bunun çox hissəsi yalnız immunitet sisteminizdən asılıdır.

Qrip mövsümü nə vaxt olur?

Qripi ilin istənilən vaxtında tuta bilərsiniz, lakin hadisələr təxminən oktyabr ayından başlayaraq fevral ayının zirvəsinə yaxınlaşaraq yuxarıya doğru gənə vurur və sonra yazda və yazda düşməyə (yox olmasa da).

İLGİLİ: Bu yay qripidir, yoxsa başqa bir şey?

Aşılama qripin yayılmasına qarşı vacib bir vasitədir, lakin keçən il işləyənlər bu il işləməyəcəkdir. Buna görə qrip virusunun özü bir ildən digərinə dəyişə bilər.

Qrip virusları insan və heyvan hüceyrələrində genetik materialında asanlıqla dəyişikliklərə imkan verən bir müddət istifadə edərək çoxalır. Robert Hopkins Jr, MD , Arkansas Universitetinin Tibb Elmləri üzrə daxili xəstəlik profesörü. Bu, virus xüsusiyyətlərinin davamlı dəyişməsi və daha az tez-tez pandemiyaya səbəb ola biləcək böyük dəyişikliklərlə nəticələnir. Virusun bu genetik 'səhvlərə' baxmayaraq daha sabit qalan hissələrinə hücum edərək bizi qorumaq üçün 'universal' bir qrip peyvəndi hazırlamaq üçün davamlı bir araşdırma aparılır. Bu il istifadə edəcəyimiz peyvəndin keçən il istifadə etdiyimiz tipdən üç böyük dəyişiklik var - yenə də bu bir təxmindir - amma ümid edirəm çox təsirli olacaq.

COVID-19 bu ilki qrip mövsümünə necə təsir edəcək? Daha çox insan sosial məsafədən uzaqlaşacaq və üz maskaları taxmaq qripin yayılmasını azaltmağa kömək edirsiniz? Yoxsa COVID-19 xəstələrinin ola biləcəyi həkim kabinetinə səyahət etməkdən çəkinən insanlar qrip vuruşundan imtina edəcəklərmi? Yalnız zaman göstərəcək.

Təəssüf ki, COVID ilə təcrübəmiz, cəmiyyətimizin bütövlükdə fərdi qoruma fəaliyyətlərində o qədər də yaxşı olmadığını göstərdi. Bu il qrip peyvəndi qəbulunda əhəmiyyətli bir yüksəliş görmək istərdim və buna mütləq çalışacağam - bunun CVİD və qripin yaxınlaşması ilə RSV ilə birlikdə çətin bir qış olacağını gözləyirəm [ümumi tənəffüs sinditsial virus, ümumiyyətlə kiçik uşaqlarda görülən yoluxucu tənəffüs yoluxucu xəstəlik], bu da qışda əhəmiyyətli tənəffüs xəstəliklərinə səbəb olur.

Qrip nə qədər yoluxur?

CDC-yə görə, yoluxmuş bir insan başlaya bilər qripin yayılması simptomlar ortaya çıxmadan bir gün əvvəl və yeddi gün sonra virus. Ümumiyyətlə, bir yoluxmuş insan simptomları başladıqdan 3-4 gün sonra ən yoluxucu olur. İmmun sistemi zəif olan uşaqlar və insanlar (məsələn, romatoid artrit, lupus və kimyəvi terapiya ilə məşğul olan insanlar kimi immunitet xəstəlikləri olanlar) yeddi gündən çox yoluxucu ola bilər.

Əksər insanlar qripdən yaxşılaşırlar və təxminən bir həftə sonra artıq yoluxucu deyillər. Sağalma müddətində evdə və insanlardan uzaq olmaq qripin yayılmasının dayandırılması üçün vacibdir. Mütəxəssislər UC-Irvine Sağlamlığı deyənə qədər evdə qalmalısan

• 24 saatdır hərarətiniz yoxdur (istiliyi azaldan dərmanlar qəbul etmədən) aspirin , asetaminofen ( Tylenol ), və ya ibuprofen ( Advil və ya Motrin)
• Ən az 24 saat qusma və ya ishal yoxdur
• Öskürək və asqırma ən az 75% azaldı

Özünüzü itələməyin. Tədricən normal gündəlik işinizə qayıdın. Yalnız qalxmaq, duş almaq və geyinmək sizi yorursa, yəqin ki, evdə qalmalı və istirahətə davam etməlisiniz. Ekspertlər müntəzəm enerji səviyyələrinizin ən azı 90% -ni qaytarmayanadək normal cədvəlinizə qayıtmamağı məsləhət görürsünüz.

İLGİLİ: Qrip müalicəsi və dərmanları

Qripi yaymamaq üçün necə (və özünüzü necə qorumalısınız)

Bu qış qripə yoluxmaq qaçılmaz deyil. Görə biləcəyiniz (etməlisiniz) təhlükəsizlik tədbirləri var.

1. Hər il peyvənd olun.

• Qrip peyvəndi apteklərdə və həkim kabinetinizdə və ya yerli sağlamlıq klinikanız kimi səhiyyə müəssisələrində mövcuddur.
• Yaşlı insanların çoxu üçün qrip peyvəndi tövsiyə olunur 6 ay və daha yuxarı .
• Aşı, qripdən fəsad riski yüksək olan insanlar, o cümlədən kiçik uşaqlar, 65 yaşdan yuxarı və astma və ya diabet kimi müəyyən sağlamlıq vəziyyətləri olan insanlar üçün xüsusilə vacibdir.
• Aşı həmişə dəyişən qrip virusuna qarşı mükəmməl bir uyğunlaşma deyil, CDC-yə görə ümumiyyətlə qrip riskini 40% -60% azaldır .
• Peyvənd almaq üçün ən yaxşı vaxt sentyabr və ya oktyabr aylarında, qrip mövsümü yüksək dişlilərə başlamazdan əvvəldir. Ancaq qışa aşılanmaq hələ də faydalı ola bilər.
• Və rekordu düzəltsək: Qrip peyvəndi sizə qrip vermir, baxmayaraq ki, hərarət və əzələ ağrıları kimi bəzi yüngül yan təsirlər inkişaf etdirə bilərsiniz.

2. COVID-19 qoruma tədbirlərini davam etdirin. Bu tədbirlər qripi olan birinə qulluq edirsinizsə xüsusilə faydalıdır.

• Üz maskası taxın.
• İnsanlardan altı metr məsafədə durun. Tədqiqat nəşr Yoluxucu Xəstəliklər Jurnalı qrip viruslarının 89% -nin yoluxmuş bir insanın başından altı fut uzanan kiçik hissəciklərdə tapıldığını aşkar etdi. İnsana nə qədər yaxın idinizsə, virusun konsentrasiyası o qədər yüksək olur.
• Əllərinizi (20 saniyə ərzində) mütəmadi olaraq yuyun və ya istifadə edin əl üçün dezinfeksiya vasitəsi ən azı 60% spirt ilə. Xəstə bir insana qulluq edirsinizsə, insanın istifadə olunmuş toxumaları, çirkli paltarları və qabları / fincanları ilə işləyəndən sonra əllərinizi yumaq xüsusilə vacibdir.
• Tez-tez toxunan səthləri (qapı düymələri, klaviatura, piştaxtalar / masalar / masalar) mütəmadi olaraq dezinfeksiyaedici vasitələrlə təmizləyin. CDC-yə görə qrip virusu ola bilər səthlərdə 48 saata qədər yaşayır . Alkoqol və ya hidrogen peroksid olan yuyucu maddələr və təmizləyicilər kimi ümumi ev təmizləyiciləridir effektiv təmizləyicilər , CDC deyir.

3. Asqırsanız və ya öskürsəniz, bunu bir toxuma və ya dirsək halına gətirin, sonra əllərinizi yuyun və ya əl təmizləyicisindən istifadə edin.

4. Burnunuza, ağzınıza və ya gözlərinizə toxunmaqdan çəkinin —Qrip virusu üçün asan giriş nöqtələri.

5. Yenidən, xəstələnirsinizsə evdə qalın və özünüzü düzəldənə qədər normal fəaliyyətinizə qayıtmayın.

Bu tədbirlər sayəsində xəstə olma riskinizi və virusu tutarsanız komplikasyon potensialını azaldırsınız.