Hamiləlik zamanı ürəyinizə necə qulluq etmək olar

Sağlamlıq Təhsili Ana Məsələləri

Hamiləlik dövründə baş verən fizioloji dəyişikliklər ümumiyyətlə gələcək analar üçün heyrətləndirici və ehtimal ki, böyükdür. Böyüyən döl ürəyiniz də daxil olmaqla hər orqana təsir göstərir. Bəzilərini yaşayır həddindən artıq dəyişikliklər hamiləlik zamanı, bədənin qan həcmində% 50 artım bir hamiləliyin ürək dərəcəsini artırdı .Ürəyiniz hamiləlik zamanı və həyatın hər fəslində də optimal sağlamlığın açarıdır. Budur, buna necə baxmalısınız.

Ürək xəstəliyi: Ana ölümünün əsas səbəbi

Doğuşdan sonrakı dövrdə hamilə qadınlarda və qadınlarda ölüm səbəbi ürək-damar xəstəliyidir, deyirJanna Mudd, MD, təcrübə keçən bir OB-GYN Hoffman və Associates Baltimore, Merilend. Ürək xəstəliyi ana ölümlərinin% 26.5-inə səbəb olur Amerika Mama və Ginekoloq Kolleci . Əvvəlcədən mövcud olan ürək xəstəlikləri risk faktoru olsa da, ən çox görülən narahatlıq bəzən səssizcə inkişaf edən qazanılmış ürək xəstəlikləridir.

Hamiləlikdən əvvəl sağlam bir ürək

Dr.Mudd izah edir ki, hamiləlik zamanı ürək sağlamlığının açarı hamilə qalmazdan əvvəl sağlam bir ürək təmin etməkdir. Bu tövsiyə t ilə uyğunduro Amerika Ürək Dərnəyi qadınların hamilə qalmazdan əvvəl ürək sağlamlığını optimallaşdırması lazım olduğunu tövsiyə edir.

Mark P. Trolice, MD, direktoru Məhsuldarlıq baxım: IVF Mərkəzi , hamiləlikdən əvvəl və sağlam bir ürək təmin etmək üçün idman və aerobik fəaliyyət təklif edir.Mütəmadi idman fiziki hazırlığı yaxşılaşdırır və qoruyur, kilo idarəçiliyinə kömək edir, obez qadınlarda hamiləlik şəkərli diabet, qan təzyiqi problemləri və C hissələrində riskini azaldır və psixoloji rifahı artırır.

Hamiləlik zamanı istirahət etdiyiniz ürək dərəcəsi dəqiqədə 20 atışa qədər arta bilər. Əslində, tez-tez hamiləliyin ilk əlamətlərindən biridir.

Sağlam bir ürək hamiləlik dövründə və körpə doğulduqdan sonra da ana və körpənin sağlamlığı üçün prioritet olmalıdır.

Hamiləlik və əvvəlcədən mövcud olan ürək xəstəlikləri

Hamilə qalmazdan əvvəl əvvəlcədən mövcud olan ürək xəstəliyiniz varsa?

Dr.Mudd, anada xəstələnmə və ölüm riski səbəbiylə hamiləliyin tövsiyə edilmədiyi kardiyomiyopati kimi müəyyən ürək xəstəlikləri olduğunu izah edir. Ürək xəstəliyi riski daha yüksək olan qan təzyiqi və diabet kimi digər vəziyyətlər hamiləlikdən əvvəl optimallaşdırılmalıdır. Bundan əlavə əvvəlcədən mövcud ürək xəstəlikləri olan qadınların hamiləlikdən əvvəl mama və kardioloqa müraciət etmələrini məsləhət görür. Hamiləlikdən əvvəl və hamiləlik dövründə əhəmiyyətli ürək monitorinqi testlərinə ehtiyacınız olacaq.

Dr.Trolice, bir qadında əhəmiyyətli dərəcədə ürək və ya ağciyər xəstəliyi, kəskin yüksək qan təzyiqi və ya preeklampsiya varsa, o zaman idman etmək tövsiyə edilmir. Bundan əlavə, anormal ürək ritmləri (aritmiya), diabet və ya yüksək qan təzyiqi kimi zəif nəzarət olunan xəstəliklər və ya həddindən artıq az və ya kilolu qadınlar, hamiləlik barədə düşünmədən əvvəl risklərini həkimləri ilə müzakirə etməlidirlər. Tiroid səviyyələrini yoxlamaq və lazım olduqda optimallaşdırmaq da vacibdir.

Hamiləlik zamanı ürək döyüntüsü: Ümumi şikayət

Ürək döyüntüsü mütləq narahatlıq yaratmır. Dr.Mudd, hamiləlik dövründə bunların olduqca yaygın olduğunu söyləyir: Ürək döyüntüləri ürəyin güclü, sürətli və ya nizamsız bir şəkildə döyünməsinin xoşagəlməz bir hissidir. Sinələrini çırpmaq və ya döymək kimi hiss edə bilərlər. Nadir hallarda və qısa müddətli olduqları müddətdə ürək döyüntüsü problem olmadığını, ancaq bir xəstə narahat və ya narahat olduqda, mütəmadi olaraq mama ilə məsləhətləşmələri lazım olduğunu söyləyir.

Hamilə qadınlarda narahatlıq, kofein və ya dərman istehlakı, aritmiya kimi ürək problemləri və ya digər əsas ürək xəstəlikləri daxil olmaqla ürək döyüntüləri keçirməsinin bir neçə səbəbi var. Dr.Mudd məsləhət verir ki, sinə ağrısı, nəfəs darlığı və ya ürək döyüntüsü tez-tez və ya uzanırsa, tibbi yardım almalısınız.

Hamiləlik zamanı ürək döyüntülərini necə dayandırmaq olar

Əksər hallarda ürək döyüntüləri müalicə olunmadan öz-özünə gedəcəkdir. Daha ciddi bir yatan vəziyyətə bağlı olmadıqları təqdirdə, həkiminiz müalicə təklif etməyəcəkdir. Müəyyən hallarda ilk üç aylıqdan sonra dərman qəbul etmək lazımdır. Daha ağır hallarda kardioversiya adlanan bir prosedur ürəyinizi yenidən ritmdə şoka sala bilər. Siz və körpəniz üçün ən aşağı riski təyin etmək üçün həkiminizlə çalışın.

Peripartum kardiyomiyopatiya: Nadir görülən, lakin ürək vəziyyətinə aiddir

The Amerika Ürək Dərnəyi peripartum kardiyomiyopatinin (PPCM) hamiləliyin son ayında, hətta doğuşdan beş aya qədər inkişaf edən nadir bir ürək xəstəliyi olduğunu söyləyir. PPCM, genişlənmiş ürək otaqları ilə göstərilən, ürəkdəki qan axını azaldan bir ürək çatışmazlığı növüdür.

İLGİLİ: Narahat olmağa dəyər ürək problemlərinin 13 əlaməti

Bu tip ürək çatışmazlığı olduqca nadirdir. ABŞ-da, təxminən 1000-1300 hamilə qadın PPCM inkişaf etdirəcəkdir. AHA-ya görə, bəzi simptomlara yorğunluq, ürək atışları və ya atlamaları atlamaq kimi hiss (ürək döyüntüsü), aktivliklə və yatarkən nəfəs darlığı, gecə sidik ifrazına ehtiyac artması, ayaq biləyi və boyun damarlarının şişməsi və aşağı qan təzyiqi daxildir. . PPCM nadir hesab edilsə də, Amerika Mama və Ginekoloqlar Kolleci, peripartum kardiyomiyopatiyanın ana ölümlərinin əsas səbəbi olduğunu və doğuşdan sonrakı dövrdə ana ölümlərinin% 23'ünə səbəb olduğunu söyləyir.

Həm Dr.Mudd və həm də Dr Trolice hamiləlik dövründə optimal ürək sağlamlığının ümumi bir hamiləlik üçün vacib olduğunu qəbul edirlər.