Tiroid sağlamlığı üçün bələdçiniz

Sağlam təhsil

Çox insan kimi olsanız, yəqin ki, tiroid sağlamlığı barədə çox düşünmürsünüz. Tiroidiniz lazım olduğu kimi işlədikdə, onu təbii qəbul etmək asandır. Ancaq səhiyyə işçiləri hər il tiroid xəbərdarlığı ayı olan yanvar ayında tiroid sağlamlığı haqqında bir az düşünməyinizi istərlər. Tiroidiniz lazım olduğu kimi işləmədiyi zaman, bəzilərində olduqca ciddi bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyi üçün bilməyə dəyər bir mövzudur.

Görə Amerika Tiroid Dərnəyi , Amerikalıların% 12-dən çoxu ömrü boyu tiroid xəstəliyi inkişaf etdirəcəkdir. Bu insanların tiroid ilə əlaqəli olduğunu anlamadıqları simptomlara səbəb ola bilsə də, bu insanların% 60-a qədəri tiroid xəstəliyi olduğunu belə bilməyəcəkdir. Bu səbəbdən tiroid sağlamlığınıza diqqət yetirmək vacibdir - yalnız yanvar ayında deyil, il boyu.

Tiroidiniz nədir?

Tiroid və ya tiroid bezi, vücudunuzun endokrin sisteminin bir hissəsi olan boynunuzda yerləşən kəpənək şəklində bir bezdir. Endokrin bezlər hormonlar əmələ gətirən orqanlardır ki, bunlar birbaşa qana daxil olur və bədənin bir çox funksiyasını idarə etməyə kömək etmək üçün bədənin digər orqanlarına və toxumalarına keçir. Digər endokrin bezlərə mədəaltı vəz, yumurtalıq, xayalar, adrenal və hipofiz daxildir.

Tiroid tiroksin (T4) və triiodotironin (T3) adlanan iki hormon istehsal edir. Tiroid istehsalının çox hissəsi - təqribən 95% -i T4-dir. Qalan 5% T3-dir. Tiroid hormonları metabolizmanı, bədən istiliyini və bu kimi şeyləri təsir edir.

• Əzələ gücü
• Nəfəs alma və ürək atışları
• Bədən çəkisi
• Xolesterol səviyyələri
• Menstrual dövrlər
• Sinir sistemi
• Enerji səviyyəsi

Tiroidin iki lobu var və yaxalıq sümüyünün yuxarı hissəsində, qırtlaq və ya səs qutusunun altında oturur. Hər lob tiroid borusunun ətrafında bir az dolaşır, tiroid bezinin böyük hissəsi önündə oturur, buna görə arızalı bir tiroid, səbəb ola biləcəyi digər sağlamlıq problemlərinə əlavə olaraq səsinizin keyfiyyətinə də təsir edə bilər.

Ümumi tiroid problemləri

Tiroid iki yoldan birində pozula bilər. Ya həddindən artıq hormon istehsal edə bilər - həddindən artıq aktiv tiroid deyilən bir vəziyyət və ya hipertiroidizm - ya da zəif tiroid kimi bilinən çox az hormon istehsal edə bilər hipotiroidizm . Qadınlarda tiroid problemi kişilərə nisbətən daha çox inkişaf edir, lakin həkimlər bunun niyə olduğuna tam əmin deyillər.

Bir neçə nəzəriyyə olsa da, bu günə qədər [qadınlarda yayılma üçün] heç bir açıqlama yoxdur Cheryl R. Rosenfeld , DO, FACE, Amerika Klinik Endokrinoloji Assosiasiyasının (AACE) sözçüsü. Ən çox görülən tiroid xəstəlikləri, otoimmün təbiətdir, yəni immunitet sistemi bədənin bir hissəsinə hücum etməyə başladığı zaman. Qadınlarda otoimmün xəstəlik inkişaf ehtimalı [kişilərə nisbətən] daha yüksəkdir, buna görə də tiroid xəstəliklərinin burada təmsil olunduğu mənalıdır.

Hipertireoz

Hipertiroidizm, tiroidin çox hormon istehsal etdiyi zaman ən çox otoimmün xəstəlik səbəb olur Graves xəstəliyi . Birinin Graves xəstəliyi olduqda, immun sistemi tiroid bezinə hücum edir və hormon istehsalını artırmasına səbəb olur.

Hipertiroidi də çox yod və ya tiroid dərmanı istehlak etməsindən qaynaqlana bilər; aşırı aktiv tiroid düyünləri (zəhərli düyünlü xəstəlik deyilən bir vəziyyət); tiroidit (tiroid iltihabı); viral infeksiyalar və ya nadir hallarda hipofiz bezinin xərçəngsiz bir şişidir.

Hipertiroidi müalicə olunmasa, nizamsız bir ürək döyüntüsü, ürək xəstəliyi və digər ürək problemlərinə, göz ağrısı və görmə itkisinə, sümüklərin və osteoporozun incəlməsinə, qadınlarda məhsuldarlıq problemlərinə və hamiləlik zamanı fəsadlara səbəb ola bilər. Hipertireozun simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• Zob
• Əsəb, narahatlıq, əsəbilik və ya əhval dəyişikliyi
• Əzələ zəifliyi və yorğunluq
• İstiyə dözmək və ya yatmaqda problem
• Dəhşət, ümumiyyətlə əlinizdədir
• Tez-tez bağırsaq hərəkətləri və ya ishal
• Çəki itirmək

Hipotireoz

Tiroid çox az hormon istehsal etdiyi zaman hipotiroidizm ən çox adlanan otoimmün xəstəlikdir Hashimoto xəstəliyi və ya Hashimoto tiroiditi. Hashimoto xəstəliyi ilə, Graves xəstəliyində olduğu kimi, immunitet sistemi tiroidə hücum edir, lakin bu vəziyyətdə tiroid hormon istehsalını azaldaraq cavab verir.

Bəzi hallarda, hipotiroidizm doğuşda mövcuddur. Buna anadangəlmə hipotiroidizm deyilir. Digər səbəblər arasında tiroidit, pəhrizinizdə az miqdarda yod, radiasiya müalicələri, bəzi dərmanlar və tiroid bezinin hamısının və ya bir hissəsinin cərrahi olaraq çıxarılmasıdır.

Müalicə edilməzsə, hipotiroidizm yüksək xolesterolun əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər və nadir hallarda miksedema koması adlanan bir vəziyyətə gətirib çıxara bilər ki, bədənin funksiyaları bu vəziyyət həyat üçün təhlükəli hala gələ bilər. Hamiləlik zamanı hipotiroidizm vaxtından əvvəl doğuşa və ya aşağı düşməyə səbəb ola bilər və körpənin böyüməsini və inkişafını ləngidir. Yavaşca inkişaf edə bilən və görünməsi aylarla, hətta illərlə davam edə bilən hipotireozun simptomlarına aşağıdakılar daxildir.

• Zob
• Kökəlmək
• Oynaq və əzələ ağrısı
• Yavaş ürək dərəcəsi
• Şişkin üz
• Soyuğa dözmək problemi
• Qəbizlik
• Quru Dəri
• Saç tökülməsi
• Ağır və ya nizamsız menstruasiya dövrləri
• Qadınlarda məhsuldarlıq problemləri

Dr.Rozenfeld deyir ki, bəzi simptomlar həm hipertiroidizmlə həm də hipotiroidizmlə üst-üstə düşür, bu səbəbdən tiroid xəstəliyinə dəlalət edən simptomları olan bir xəstəni düzgün qiymətləndirmək və müalicə etmək üçün tiroid xəstəliyi təcrübəsi olan bir həkimə sahib olmaq vacibdir.

Zob

Həm hipertiroidizm, həm də hipotiroidizm tiroid bezinin anormal genişlənməsinə səbəb ola bilər. Bu vəziyyət a zob , tiroid xəstəliyinin ən çox görülən simptomlarından biridir. Tiroidin anormal böyüməsinə səbəb ola biləcək başqa bir vəziyyət varsa, tiroid lazımi miqdarda hormon istehsal edərkən bir zob da meydana çıxa bilər.

Həm T4, həm də T3, qabıqlı balıqlarda və yodlaşdırılmış duzda olan vacib bir element olan yod ehtiva edir. Bir insan kifayət qədər yod almırsa, tiroid kifayət qədər tiroid hormonu yarada bilməz. Bu, beyindəki hipofiz bezinin tiroidə daha çox hormon istehsal etməsi üçün bir siqnal göndərməsinə səbəb ola bilər. Tiroid stimullaşdırıcı hormon (TSH) adlanan bu siqnal, hormon istehsalını artırmaq üçün tiroidin böyüməsinə səbəb olur.

Dr.Rozenfeld deyir ki, yod çatışmazlığı ABŞ-da deyil, dünya miqyasında guatrın vacib bir səbəbidir. Yod səviyyəsi nə qədər aşağıdırsa, guatrın inkişaf etməsi ehtimalı bir o qədər yüksəkdir.

Gob da siqaret, radiasiya və ya genetik faktorlar nəticəsində inkişaf edə bilər. Dr Rosenfeld deyir ki, siqaret, tiroiddə yod yığılmasının qarşısını alaraq tiroid böyüməsinə səbəb olur. Ümumiyyətlə nüvə qəzaları və ya radiasiya müalicələri nəticəsində radiasiyaya məruz qalmaq tiroidin düyünlərinin inkişafına və böyüməsinə səbəb ola bilər. Nəhayət və bəlkə də ən əhəmiyyətlisi, genlərin tiroid düyünlərinin və guatrın inkişafına verdiyi töhfədir.

Tiroid xərçəngi

Nadir hallarda, ən çox yüksək dozada radiasiyaya məruz qalma tarixi olanlarda, insanlar tiroid xərçənginə tutula bilər. Amerika Tiroid Assosiasiyası, ABŞ-da ildə təxminən 64.000 insanın tiroid xərçəngi inkişaf etdiyini və 2000-dən azının tiroid xərçəngindən öldüyünü təxmin edir.

Tiroid xərçəngi, hipotiroidizm, hipertiroidizm və digər tiroid xəstəliklərini təyin etmək üçün bir endokrinoloq və ya digər bir tibb işçisi fiziki müayinə aparacaq və edə bilər tiroid funksiyası belə TSH testləri , T3, T4 və tiroid antikor qan testləri. Bəzi hallarda tiroid taraması, ultrasəs və ya radioaktiv yod tutma testi kimi görüntüləmə testləri edilə bilər.

Tiroid bezinin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz 3 şey

Tiroid xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün dəqiq bir yol yoxdur, ancaq Dr.Rozenfeld-ə görə bir zob və ya tiroid düyününün aşkarlanmasına kömək etmək üçün evdə bir boyun müayinəsi etmək mümkündür. Bu, bir güzgü ilə üzləşmək və su yudumlarkən alt boynu müşahidə etməklə həyata keçirilir. Boyun çekləri haqqında daha ətraflı məlumatı saytında tapa bilərsiniz Tiroid haqqında məlumatlılıq veb sayt. Zob və ya tiroid düyününün olacağını düşünürsünüzsə, dərhal həkiminizə müraciət etmək üçün randevu alın və tiroid sağlamlığının yaxşılaşdırılmasına kömək etmək üçün aşağıdakı tədbirləri sınayın.

1. Tiroid dərmanları

Tiroid problemi diaqnozu qoyulubsa, həkiminiz, ehtimal ki, vəziyyəti müalicə etməyə və tiroid hormonu səviyyələrini tarazlaşdırmağa kömək edəcək tiroid dərmanları təyin edəcəkdir. TSH normal dəyərləri, görə 0,5 ilə 5,0 mIU / L arasındadır UCLA Sağlamlığı . Tiroid problemi üçün tez-tez təyin olunan dərmanlara aşağıdakılar daxildir:

• Sintroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( levotiroksin )
• Cytomel, Triostat ( liotironin )
• Zireh Tiroidi, Təbiət Tiroidi, Westhroid ( tiroid qurudulmuşdur )
• Propiltiourasil (PTU)
• Tapazol ( metimazol )

Əksər dərmanlarda olduğu kimi, tiroid dərmanları da yan təsirlərə səbəb ola bilər. Ən çox yayılmış olanlardan bəziləri:

• İştaha dəyişiklikləri
• İstilik həssaslığı və ya tərləmə
• Baş ağrısı
• Kilo itkisi və ya artım
• Hiperaktivlik və ya yuxusuzluq
• Əsəb
• Ayaq krampları, oynaq və ya əzələ ağrısı
• Diareya, qusma və ya mədə narahatlığı
• Dəri qaşınması
• Menstruasiya dövründəki dəyişikliklər

Qəbul etməkdən çəkinməlisiniz antasidlər, ÜFE (omeprazol, pantoprazol və s.), dəmir preparatları və ya tiroid dərmanı qəbul etdikdən sonra dörd saat ərzində kalsium preparatları.

2. Tiroid pəhrizi

Pəhriz və ya fikrini dəstəkləyən bir dəlil olmadığına baxmayaraq idman tiroid sağlamlığını dəyişdirə bilər, bir çox insan aşağıdakı qidaların tiroid funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini iddia edir:

• Nori və yeməli dəniz yosunu kimi dəniz tərəvəzləri
• Maca əlavələri
• Xlorofil, ispanaq və buğda otu kimi bitkilərdə olur
• Braziliya qoz-fındıq
• Xaçlı tərəvəzlər (gül kələm, brokoli, kələm və s.)

Tiroid pəhrizinin tərəfdarları, pambıq toxumu və qoz kimi bəzi qidalardan imtina etməyinizi də iddia edirlər. Qlütensiz getmək və soya zülal təcridindən qaçınmaq, tiroid funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər, həmçinin aşırı istehlak edildikdə tiroid funksiyasına müdaxilə edə biləcək maddələr olan goitrogen ehtiva edən qidalardan imtina edə bilərsiniz.

Düzgün miqdarda yod ilə balanslı bir pəhriz, ümumiyyətlə vücudunuzun sağlam qalmasına kömək edə bilər, ancaq tiroid problemindən qaçınmanıza kömək etməyəcəkdir.

Dr.Rozenfeld, internetdə tez-tez rast gəlinənlərə baxmayaraq, tiroid sağlamlığını yaxşılaşdıran və ya tiroid xəstəliklərinin qarşısını alacaq bir qida, əlavə və ya məşq olmadığını söylədi. Tiroid sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün dəbdə olan diyetlərdən və ya əlavələrdən çəkinin. Ən azından pul israfıdırlar, amma zərərli olma potensialları da var. Həddindən artıq yod, xaça meyvəli tərəvəz və ya bəzi əlavələrin qəbulu tiroid funksiyasına mənfi təsir göstərə bilər.

3. Məlumat əldə edin və həkiminizlə danışın

Tiroid məlumatlılığı ayının xatırlatdığı kimi, tiroid sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, tiroid xəstəliklərinin əlamətlərini və simptomlarını öyrənmək və tiroidinizdə bir şey olduğuna şübhə edirsinizsə hərəkətə keçməkdir.

Georgetown Universitetinin endokrinoloji bölməsinin professoru, tibb elmləri namizədi, Amerikan Tiroid Birliyi Katibi Jacqueline Jonklaas, məlumatlı bir xəstə olmaq və sağlamlıq təminatçınızla işləmək üçün hər ikisinin də son dərəcə vacib olduğunu söyləyir. Amerikan Tiroid Dərnəyi, kitabxanamızda mövcud suallar vərəqələri və xəstə broşuraları vasitəsilə dəlillərə əsaslanan məlumatları bölüşməyə sadiqdir tiroid.org .