Perimenopoz nədir?

Sağlam təhsil

Bir çox qadın menopozu yaşadıqları bir şey kimi düşünür. Menopoz Lakin, əslində bir gediş deyil, bir yerdir. Menstruasiya olmadan möhkəm bir ili keçdiyiniz zaman bu hədəfə çatırsınız. O nöqtəyə qədər gedən mərhələ (bilirsinizmi, bütün əsəbi isti flaşlar, əhval dəyişiklikləri və ağır dövrlər) əslində perimenopoz adlanır. Leah Millheiser, MD , Stanford Universitetinin mamalıq və ginekologiya kafedrasının dosenti.

Bədəndəki estrogen səviyyəsinin dalğalanmasının nəticəsidir. Dr. Millheiser deyir ki, bu qeyri-bərabər yuxarı və aşağı bir qadının cəsədinə zərər verə bilər.

Perimenopoz əlamətləri

Simptomlar kifayət qədər izah etdiyindən perimenopoz mərhələsində olduğunuz barədə olduqca yaxşı bir fikir sahibi olacaqsınız. Perimenopozal olduğunuzda ümumi simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• İsti flaşlar və gecə tərləri (vazomotor simptomlar olaraq da bilinir)
• Düzensiz dövrlər
• Ağır dövrlər
• Vaginal quruluq
• Döş həssaslığı
• Aşağı cinsi sürücü
• Ruh dəyişikliyi, narahatlıq və ya depressiya hissi
• Sidik kisəsi problemləri / saxlamamaq
• Yuxusuzluq və ya yuxu pozğunluqları
• Kökəlmək

Millheiser deyir ki, qadınların əksəriyyəti bu simptomlardan ən azı bəzi hiss edəcəklər.

Semptomların şiddəti dəyişəcək və hətta aydan-aya dəyişə bilər, deyir. Məsələn, bir ay tamamilə normal bir müddət keçirə bilərsiniz. Növbəti, tamamilə darıxa bilərsən, çünki östrojen dalğası yumurtlamağa mane olur. Bu vaxt, uşaqlıq astarınız qurulmağa davam edir. Nəticə? Növbəti dövrünüz çox ağır bir dövrdür.

Nə qədərdir perimenopoz son?

Bu zərərli menopoz simptomları tez-tez mülayim və tədricən başlayır, eyni zamanda qəfildən və böyük bir intensivliklə də vura bilər. Bir il davam edə bilər və ya beş və ya 10 il davam edə bilər. Orta hesabla 7.4 ildir Mary Jane Minkin, MD , Yale Universiteti Tibb Fakültəsi mamalıq, ginekologiya və reproduktiv elmlər kafedrasının klinik professoru. Nə qədər davam edəcəklər? Sən ? Təəssüf ki, bu sualın cavabını proqnozlaşdırmağın bir yolu yoxdur. Dr.Minkin deyir ki, həqiqətən gözləmək və görmək lazımdır.

Perimenopoz üçün normal bir yaş nədir?

Perimenopozun nə qədər davam edəcəyini proqnozlaşdırmaq mümkün olmadığı kimi, perimenopozun tam olaraq nə vaxt başlayacağı da bir qədər sirlidir. 40 yaşınızın ortalarındasınızsa və isti flaşlar və menstruasiya dövründə dəyişikliklər edirsinizsə, bu hormon səviyyələrinin dəyişdiyinə və perimenopozun davam etdiyinə işarə ola bilər. Bununla birlikdə, başqa bir şeyə də işarə edə bilər, buna görə müalicəyə ehtiyacı olan sağlamlıq problemlərini istisna etmək üçün həkiminizlə danışmaq istərdiniz.

Yaşlı qadın qohumlar, perimenopozun nə vaxt başlayacağına və nə qədər davam edəcəyinə dair bir göstərici təklif edə bilərmi? Bəzən bəli. Doktor Minkin izah edir ki, ananızla və xalanızla danışa bilərsiniz, çünki ailənin meylləri var.

Ancaq bunun olduğuna diqqət yetirin yalnız bir ölçü. Dr Millheiser deyir ki, həkimlər ailənin meyllərinin nə qədər rol oynadığını bilmirlər, çünki bu mövzuda çox etibarlı məlumat yoxdur. Hər qadın üçün fərqli olduğunu söyləyir.

Menopoz üçün normal bir yaş nədir?

Əslində gəldikdə çatmaq menopoza görə ortalama yaş 51'dir Şimali Amerika Menopoz Cəmiyyəti - ancaq qadınların 40 ilə 58 yaş arasında hər zaman menopoza çatması normaldır. Bu nöqtədə yumurtalıqlarınız artıq yumurtanı buraxmır və dəyişkən hormonlar sabitləşməlidir. Dr Minkin deyir ki, bəzi qadınlar menopoz dövründə isti flaşlarla qarşılaşırlar.

Perimenopoz necə diaqnoz qoyulur?

Dr. Millheiser izah edir ki, perimenopoz tamamilə təbii bir prosesdir və diaqnoz simptomlara söykənir. Perimenopozu təsdiqləmək üçün heç bir test yoxdur; yalnız oxşar simptomları olan digər şərtləri istisna etmək üçün testlər. Məsələn, həkiminiz simptomlarınızın perimenopozun nəticəsi olduğuna əmin deyilsə, uşaqlıq mioması, yumurtalıq xərçəngi kimi digər qadınların sağlamlıq problemlərini yoxlamaq üçün bir hamiləlik testi, qan testi, Pap smear və / və ya görüntüləmə əmri verilə bilər. və ya müəyyən tiroid xəstəlikləri - xüsusilə də gənc tərəfdəsinizsə.

Dr Millheiser deyir ki, bir qadının isti yanıqları və ya gecə tərləri varsa və 40 yaşını keçibsə, perimenopozda olma ehtimalı olduqca yaxşıdır. Ancaq 40 yaşınızdan əvvəl və bu simptomları təcrid halında yaşayırsınızsa, digər şərtlər üçün yoxlanılmaq istəyə bilərsiniz.

Doktor Millheiser, perimenopozun yaş aralığına yaxın bir qadının edə biləcəyi ən yaxşı şey, sadəcə perimenopozun əlamətlərini tanımağı öyrənməkdir ki, başı ilə qarşılaşsın. Müalicə mümkündür və simptomlar idarə edilə bilər.

Biliklə hazırlaşmaq çox vacibdir, deyir bir çox qadının sadəcə nələrin baş verdiyini tam anlamadıqları üçün perimenopoz əlamətləri ilə əziyyət çəkmələrini izah edir. Bu simptomlar həyat keyfiyyətinizi [pozmağa] başlayırsa, həqiqətən bu barədə həkiminizlə danışmalısınız.

Perimenopoz müalicə variantları

Doktorunuzun tövsiyə etdiyi müalicə üsulları sizin üçün ən çox narahat olan simptomlardan asılı olacaq, deyir Sally Rafie, Pharm.D., Təsisçisi Doğum İdarəetmə Əczaçısı .

Dərman

Məsələn, bəzi qadınlar, isti flaşlarla ən çox mübarizə aparın və gecə tərləri. Bu hallarda, aşağı dozalı bir doğuşa nəzarət həbi və ya yamaq və ya başqa bir hormon müalicəsi (estrogen lokal olaraq verilən), vajinal halqa, topikal jel və ya əlavə kimi. estradiol - qızıl standartdır. Hormon terapiyası hər kəs üçün təhlükəsiz olmaya bilər və əgər varsa provayderinizlə riskləri müzakirə etməlisiniz:

• Tarixi ürək xəstəliyi ya da yüksək xolesterol kimi risk faktorları
• Bir ailə və ya şəxsi tarixi döş xərçəngi
• Qanda bir növ yağ olan trigliseridlərin yüksək miqdarı
• Ailənin öd kisəsi xəstəliyi
• Qaraciyər xəstəliyi
• Tarixi vuruş və ya qan laxtalanması

Təsdiqlənmiş hormon müalicələrinin siyahısını tapa bilərsiniz burada .

Digər seçimlərə antidepresanlar daxildir - məsələn aşağı dozalı seçici serotonin tutma inhibitoru (SSRI) - hormon terapiyasına cavab verməyən qadınlar üçün. Gabapentin Rəfi deyir ki, normal olaraq nöbetlərin müalicəsi üçün istifadə edilən bir dərman, digər sağlamlıq şərtləri səbəbindən (migren kimi) östrojen istifadə edə bilməyən qadınlar üçün potensial bir seçimdir.

İLGİLİ: Sizin üçün ən yaxşı doğuşa nəzarət həbi

Reseptsiz müalicə

Əgər vajinal quruluq və / və ya cinsi əlaqə zamanı ağrı birinci dərəcəli məsələdir, vajinal nəmləndiricilər və sürtkü yağları kimi hormonal olmayan yerli müalicələr başlamaq üçün əla bir yerdir. Buna misal olaraq, tezgahlarda satılan Replens və Astroglide aiddir.

Və əgər hər şey sizi narahat edir? Bəli, bu müalicələri bir-birinizlə birlikdə istifadə edə bilərsiniz. Yan təsirlər minimaldır və ya yoxdur. Bununla birlikdə, aşağı dozalı doğuşa nəzarət həbləri qəbul etməyi seçsəniz, tamamilə mümkündür, hətta perimenopozun baş verdiyini anlamırsınız.

Düşünürəm ki, qadınlar hormonal doğuşa nəzarət həblərində olduqda, bunun perimenopoz əlamətlərini gizlədə biləcəyini anlamalıdırlar. Bu yaxşı bir şey ola bilər, amma [bəzi qadınlar] həqiqətən [bədənləri ilə] nələrin baş verdiyini bilmək istəyirlər.

Alternativ terapiya

O ki qaldı təbii və bitki müalicəsi (qırmızı yonca, qara kohosh və ya soya kimi) Dr.Rafie, qadınları bu cür əlavələrin istifadəsini səhiyyə təminatçıları ilə müzakirə etməyə çağırır, çünki a) məlumatlar qarışıqdır və b) sənaye Qida və Dərman İdarəsi tərəfindən tənzimlənmir, mənası təhlükəsizlik və effektivlik sübut olunmayıb. Pəhriz Əlavələri Milli Səhiyyə İnstitutunun məlumatlarına görə, bəzi araşdırmalar bunu göstərir qara cohosh, xüsusən, isti flaşların tezliyini və şiddətini pisləşdirə bilər .

Dr.Rafie deyir ki, [alternativ terapiya] ilə hər bir insanın öz tibb işçisinin köməyi ilə [istifadə etməzdən əvvəl] diqqətlə baxması risk / fayda analizidir.

Sadə həyat tərzi dəyişiklikləri də olduqca faydalı ola bilər. Dr.Minkin, isti flaşlar və gecə tərləri kimi vazomotor əlamətlərin narahatlığını azaltmaq üçün təbəqələrə bürünməyi tövsiyə edir. Ayrıca potensial tetikleyicilere diqqət yetirməyi təklif edir. Məsələn, bəzi qadınlar qırmızı şərabın və / və ya ədvalı qidaların isti yanıqların tezliyini və müddətini artırdığını, bu səbəbdən bu maddələri diyetlərindən çıxardıqlarını (ya da istehlaklarını azaltdıqlarını) söyləyir.

Dr.Minkin, perimenopoz və daha çox müddətdə sağlam bədən çəkisini qorumağın vacibliyini vurğulayır, çünki artıq çəki bir çox sağlamlıq probleminə əks göstərişdir.

Yaxşı bəslənmə və idman [kömək] edər, bununla bağlı heç bir sual yoxdur, dedi və əlavə etdi ki, qadının perimenopoz mərhələsində 5-8 kilo qazanması tipikdir; hətta sağlam qidalanma və bol idmanla da - yenidən təşəkkür edirəm bu hormonal dəyişikliklərə.

Perimenopoz zamanı qadınlar hamilə qala bilərmi?

İsti yanıqlara kömək etmək üçün aşağı dozalı doğuşa nəzarət həblərinə ehtiyacınız olmasa və ya qəbul etmək istəməsəniz də, perimenopoz zamanı istifadə etmənin əhəmiyyətli bir faydası ola bilər - kontrasepsiya. Çünki, bəli, sən bacarmaq perimenopoz zamanı hamilə qalın .

Hər şey bu müddətdə baş verən gözlənilməz menstruasiya dövrünə qayıdır, deyir. Başqa sözlə, nə vaxt və ya nə olduğunu dəqiq bilmirsiniz. yumurtlayırsınız . Əlbəttə ki, yumurtaların keyfiyyəti və bu səbəbdən hamilə qalma ehtimalı azalır ( Amerika Reproduktiv Tibb Cəmiyyətinə görə% 5-dən az şans ) - amma ehtimal qalır.

İnsanlar, şübhəsiz ki, 22 yaşlarında olduğu kimi məhsuldar deyillər, amma o sehrli ili dövr olmadan keçməyincə, hələ də məhsuldardırlar, deyə doktor Minkin izah edir.

Və oral kontraseptivlər sizin üçün deyilsə? Bu yaxşıdır. Yalnız bir növ kontrasepsiya istifadə etdiyinizə əmin olun . Dr.Minkin deyir ki, şəxsən üç körpəmi 47 yaşlı qadınlara çatdırdım.