Mövsümi allergiyanı müalicə etməyin 8 yolu

Sağlam təhsil

Allergiya mövsümü baş verəndə təkcə asqırmadığınızı, qaşınmadığınızı və əziyyət çəkmədiyinizi bildiyiniz üçün rahat ola bilərsiniz. 50 milyondan çox amerikalı allergiya ilə qarşılaşır hər il; demək olar ki, hər üç böyükdən biri mövsümi allergiyaya malikdir və uşaqların təxminən 40% -ində bir növ simptomlar var.

Bir çox insanın burnunu əsməsi elə də çətin görünə bilər, astma xəstələri yaz fəsli başlayanda əhəmiyyətli dərəcədə təsirlənirlər. Allergik astma deyilir, 25 milyondan çox insan hücum səbəbiylə tənəffüs yolları daraldıqda nəfəs almaqda çətinlik çəkirlər. Bu, ciddi bir məsələdir və uşaqlara böyük dərəcədə təsir göstərə bilər. Xəstəxanalar qeyd edir astma ilə əlaqəli tənəffüs problemi 15 yaşdan kiçik bir uşağı xəstəxanaya yerləşdirməyin üçüncü dərəcəli səbəbidir. Xoşbəxtlikdən, mövsümü bir az asanlaşdıran müxtəlif mövsümi allergiya müalicələri var.

Allergiya nədir?

Allergiya, vücudunuzun əksər insanlar üçün zərərsiz olduğu bir mühitdə polen və ya ev heyvanı tükü kimi bir tətiyə həddindən artıq reaksiya verdikdə meydana gəlir. Reaksiya yaradan maddəyə allergiya deyilir. Digər xəstəliklər və ya şərtlər kimi bədəniniz bir alerjenlə qarşılaşdıqda daxili olaraq çox şey keçir . İlk dəfə məruz qaldıqda, immunitet sisteminiz, istər polen, istər toz molekulu olsun, alerjenlə birləşən bir antikor istehsal edəcəkdir. Hüceyrələriniz bu alerjeni işğalçı kimi tanıyır və bədəninizi qorumaq üçün ağ qan hüceyrələri köməyinizə gəlir.

Bu, digər hüceyrələrin tələsik içəri girməsinə səbəb olur və hamı alerjenə hücum etmək üçün qarşılaşdıqda burun axıntısı, hapşırma və ya gözlərdə qaşınma kimi simptomları görməyə başlayırsınız. Təəssüf ki, müəyyən bir tetikleyiciye bir alerji ortaya qoyduqdan sonra, hər dəfə hər dəfə məruz qaldığınız zaman eyni reaksiya ilə qarşılaşacaqsınız.

Ümumi allergiya tetikleyicileri və simptomları

Bəs allergiya üçün ən yaxşı müalicə hansıdır? Bu, ilk növbədə semptomlarınıza səbəb olan şeydən asılıdır. Mövsümi alerjinin üç əsas tetikleyicisi var və hamısı insanları müxtəlif yollarla təsir edə bilər:

• Polen: Bəlkə də yaz vaxtı ən çox müzakirə olunan allergen, çiçəklər və ağaclar yenidən dirçəldildiyi üçün polen bolca tapılır. Müxtəlif bitkilər birinin gözünə və ya burnuna toxunduqda reaksiya yaradan mikroskopik hissəciklər buraxır. Polen allergiyasının ümumi simptomları bunlardır burun axıntısı, qaşınma və sulu gözlər, hapşırma və ya burun tıkanıklığı . Bəzən bunlardan yalnız biri özünü göstərəcək və ya bütün bu narahatlıqlarla qarşılaşa bilərsiniz.

• Toz gənələri: Çılpaq gözlə demək olar ki, görünməyən toz gənələri az sayda insana təsir edir və evinizdə yaşadıqları üçün mübarizə aparmaq çətin olan bir növ allergiyadır. Bu kiçik canlılar daha çox insanların yataq otağında olur və polenin göstərə biləcəyi eyni simptomların çoxunu tətikləyə bilər.

• Kif: Allergiya simptomlarınız bahar olmasa da, hər zaman görünür? Gözlərinizin qaşınması və burun axıntınız üçün bir çox yayılmış səbəb olan küflərə qarşı bir reaksiya yaşaya bilərsiniz. Kalıp sporları həm çöldə olduğunuzda, həm də evinizdə bir kif problemi yaşadığınız zaman havada gəzə bilər . Semptomlar polen və ya toz gənələrindən bənzərdir.

Mövsümi allergiyaları necə müalicə etmək olar

Allergiyanız varsa, bunlarla əlaqədar nə etməlisiniz? Səbəbinə və yaşadığınız simptomların növünə görə, mövsümi allergiya üçün, xüsusən doğru allergiya dərmanı ilə qoşulduqda, allergiya mövsümünü çox rahat etmək üçün çox yol qət edə biləcək bəzi təbii dərmanlar var.

1. Polen və küf saymalarına diqqət yetirin. Bunu yerli xəbər stansiyasında və ya weather.com saytında tapa bilərsiniz. Allergenlərlə yüksək bir gündə çöldə olmağı planlaşdırırsanız, gəzintinizi fərqli bir günə dəyişdirmək yaxşı bir fikir ola bilər.
2. Saçlarınızı gecə yuyun. Gel və köpük bilər tələni polen , buna görə onları yatmadan əvvəl yumaq vacibdir.
3. Burnunuzu təmiz saxlayın. Polenin burnunuza yapışması və allergiyanı uzatması asandır. Bənzər bir duzlu durulama və ya reçetesiz bir burun spreyi istifadə edin Nasacort və ya Flonase , burnunuzu yumaq və burun allergiyası simptomlarını müalicə etmək.
4. Qapılarınızı və pəncərələrinizi qapalı saxlayın. Çirkləndiricilərin evinizə girməməsini təmin edin. Xüsusilə həssas olan bəzi insanlar simptomları azalana qədər evlərinə toz maskası taxmağı üstün tuturlar.
5. Reçetesiz satılan və ya reçeteli allergiya dərmanlarını seçin. Bunlar, vəziyyətinizlə mübarizə aparmağa kömək edəcək antihistaminiklər, dekonjestanlar və daha çoxunu ehtiva edə bilər. Allegra , Zirtec və Claritin ən məşhur mövsümi allergiya dərmanı arasındadır.
6. Stress səviyyənizi azaldır. Stress kortizol hormonunun səviyyəsini artırır , allergik xəstələrin stressli hadisələrdən sonra daha son dərəcə reaksiya göstərməsinə səbəb olur.
7. Evinizi sərin saxlayın . Toz gənələri daha isti və daha nəmli temperaturlarda inkişaf edir, buna görə 60-cı illərdəki temperaturunuzu rütubət səviyyəsində saxlamağınıza əmin olun 40% ilə 45% arasında .
8. Allergiyaya kömək edən qidaları yeyin. Bəziləri deyirlər ki, bəzi qidalar, təbii antihistamin xüsusiyyətləri olan ananas və ya iltihabı azaltmağa kömək edə bilən köri də daxil olmaqla, allergiyanın qarşısını almağa kömək edə bilər.

İLGİLİ : Allergiya dərmanının asqırmayan bir mövsüm üçün necə birləşdiriləcəyini öyrənin

Unutmayın, mövsümi allergiya xoş havadan zövq alma qabiliyyətinizi tamamilə pozmamalıdır. Bir az diqqətli planlaşdırma və simptomlarınızın bəzi idarə olunması həqiqətən əyləncəli və qayğısız bir allergiya mövsümü keçirmək üçün kifayətdir!