Ruhi sağlamlıq sorğusu 2020

Xəbərlər

Ruh sağlamlığı ümumi sağlamlığın ayrılmaz bir hissəsidir, buna görə Amerika Birləşmiş Ştatları hər il bütün bir ayını ona həsr edir. May ayı Milli Ruh Sağlamlığı Şüurlu Aydır. Bu başladı Ruh Sağlamlığı Amerika (MHA) 1949-cu ildə və bu il xüsusilə koronavirus pandemiyası zamanı zehni sağlamlığı inkişaf etdirə biləcək praktik vasitələrə diqqət yetirilir. Amerikalıların COVID-19 epidemiyasına psixoloji reaksiya göstərdiyini göstərən SingleCare-in psixi sağlamlıq sorğusunun nəticələrini nəzərdən keçirək.

Tapıntılarımızın xülasəsi:

Pandemiyanın insanların ruhi sağlamlığına və rifahına necə təsir etdiyini anlamaq üçün SingleCare, 1000-dən çox insanı araşdırdı. Ən açıq nəticələr:

• Anket iştirakçılarının% 59-u COVID-19-un onların zehni sağlamlığını təsir etdiyini söylədi
• % 48-i yerində karantin qoymaq / sığınacaq vermək onların ruhi sağlamlığını təsir etdiyindən narahatdır
• % 36'sı pandemiya nəticəsində kilo almışdır
• Respondentlərin 32% -i zehni sağlamlığı üçün müalicə axtardıqlarını və ya dərman qəbul etdiklərini söylədi
• 33% terapiya / həkim randevularının dəyərinin zehni sağlamlıq baxımındakı ən böyük maneə olduğunu düşünür
• 58% -i müalicə və ya dərman ala bilməyəcəklərindən narahatdır

% 59 COVID-19'un ruhi sağlamlıqlarını təsir etdiyini söylədi

Anket iştirakçılarının təxminən 10-dan 6-sı ruhi sağlamlığının COVID-19-dan təsirləndiyini söyləyir. İnsanların yalnız 20% -i təsirlənmədiklərini söylədikləri halda, əksəriyyəti bu və ya digər şəkildə fərqli hiss etdiklərini söylədi:

• İştirakçıların% 29-u özlərini tənha hiss etdiklərini bildirirlər
• 35% -i depressiyaya düşdüyünü bildirir
• 37% -i təcrid olunduqlarını söyləyirlər
• 48% -i narahat olduqlarını söylədi
• 49% -i stresli olduqlarını söylədi

Bu nəticələr, COVID-19-un zehni sağlamlığı necə təsir etdiyinə dair milli məlumatlarla uyğun gəlir. Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzləri ( XNM ) COVID-19-a ən çox verilən reaksiyaların stresli, günahkar, sosial cəhətdən təcrid olunduğunu və özünüzü və ya yaxınlarınızı virusdan qorumaqla əlaqəli olduğunu söyləyir.

COVID-19 almasanız da, bu, zehni sağlamlığınıza və həyat keyfiyyətinizə təsir göstərə bilər. Şübhəsiz ki, bu qlobal pandemiya insanların düşüncə və hisslərini dəyişdirir.

% 48-i koronavirus təcridinin ruhi sağlamlıqlarına təsir etdiyindən narahatdır

Sosial təcridin zehni sağlamlığa təsiri on illərdir ki, psixoloqlar tərəfindən öyrənilir. Sosial təcridin insanlar üçün sağlam olmadığı açıqdır və COVID-19-un milyonlarla insanı qlobal olaraq təcrid vəziyyətinə gətirməsi ilə nəticələrinin olacağı şübhəsizdir.

Sorğu iştirakçılarının yüzdə iyirmi doqquzu tənha hiss etdiklərini, bu, erkən ölüm riskinin artması ilə əlaqəli olduğunu bildirdi. 2015-ci ildə bir iş sosial təcridetmənin alkoqol istifadəsi və ya gündə 15 siqaret çəkmək qədər sağlamlıq risklərini artıra biləcəyini tapdı. Sosial təcrid, ABŞ sakinlərinin dörddə biri üçün daha da böyük təsir göstərə bilər tək yaşamaq .

% 36'sı COVID-19 nəticəsində kilo almışdır

Zehin-bədən əlaqəsini də müzakirə etməyə dəyər. Respondentlərin demək olar ki, yarısı koronavirus təcridinin zehni sağlamlığına necə təsir etdiyindən narahat olsa da, fiziki sağlamlığına da təsir edə bilər. The stres hormonu kortizol ağlı mənfi təsir edə bilər və bədən. Kortizoldakı dalğalanma narahatlıq və ya depressiyanın pisləşməsinə əlavə qan şəkəri səviyyələrini, iltihabını, yaddaşını və maddələr mübadiləsini də təsir edə bilər.

Ruhi sağlamlıq sorğu məlumatlarımıza görə kilo alma da koronavirus pandemiyasının bir nəticəsidir. Anket iştirakçılarının yüzdə 36-sı pandemiya dövründə kilo aldıqlarını söylədi. İdman salonlarının və açıq istirahət yerlərinin bağlı olması və ya yuxarıda qeyd edildiyi kimi kortizolun maddələr mübadiləsini təsir edə bilməsi ola bilər. Artan narahatlıq və stres səviyyələri ilə müqayisədə, kilo alma sorğu iştirakçılarının sadaladığı pandemiyanın üçüncü ən çox görülən simptomudur.

Amerikalıların bu anda iştirak etdikləri fiziki fəaliyyətlərdəki fərq, kilo almağa da kömək edə bilər. Pandemiyaya nisbətən daha az adam çöldə gəzdiyini, idman etdiyini və kifayət qədər yuxu aldığını bildirdi. Daha çox insan televiziya və film izləyir və telefon danışıqları və video söhbətlər yolu ilə ünsiyyət qurmağa çalışır. Aşağıdakılar, anket iştirakçılarımızın koronavirus epidemiyası başlamazdan əvvəl və zamanı zehni sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə etdiklərini bildirdikləri fəaliyyətlər:

Zehni sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün fəaliyyətlər
Fəaliyyət	Pandemiyadan əvvəl	Pandemiya zamanı
Çöldə gəzinti	59%	48%
TV / film izləmək	55%	53%
İdman	Dörd. Beş%	38%
Yemək bişirmək	36%	36%
Oxu	36%	33%
Kifayət qədər yatmaq	32%	24%
Dua	25%	2. 3%
DIY / sənətkarlıq	25%	iyirmi bir%
Zənglər / video söhbətlər	25%	33%
Yalnız vaxt keçirmək	24%	iyirmi%

Respondentlərin 32% -i zehni sağlamlığı üçün müalicə axtardıqlarını və ya dərman qəbul etdiklərini söylədi

Koronavirus pandemiyası və ya başqa bir şey səbəbi ilə zehni sağlamlığınızda dəyişiklik yaşayırsınızsa, daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcək müalicə və dərmanlar var. Bir dərman və ya hər hansı bir müalicəyə başlamazdan əvvəl bir həkim və ya ruhi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışmaq həmişə yaxşıdır, ancaq nəzərə alınacaq ən populyar psixi sağlamlıq müalicələrindən bəziləri:

Teleterapiya

Teleterapiya telefon və ya video zəng yolu ilə edilən bir məsləhət iclasıdır. Bu pandemiya zamanı xüsusilə aktualdır, çünki insanlara öz evlərinin təhlükəsizliyi və rahatlığı baxımından ruhi sağlamlığın əhəmiyyətinə diqqət yetirərkən ehtiyac duyduqları köməyi almağa imkan verir.

Tamamlayıcı və alternativ tibb (CAM)

CAM zehni sağlamlıq problemlərini təbii müalicə və özünə qulluq vasitələri ilə müalicə edir. Dərmanlar ümumiyyətlə aşağıdakılardan bir və ya bir neçəsinin nəticə verməməsindən sonra son çarə kimi qəbul edilir:

• Meditasiya
• Yoga
• İdman
• Əlavələr
• Dəstək qrupları
• Pəhrizdə dəyişikliklər

Dərman

Sağlamlıq təminatçılarının zehni sağlamlığı ilə mübarizə aparan insanlara kömək edə biləcəyi çox sayda dərman var. Budur, həkiminizlə danışa biləcəyiniz bəzi reçeteli dərmanlar:

• Antidepresanlar
• Anksiyete əleyhinə dərmanlar
• Əhval stabilizatorları

İLGİLİ: Anksiyete və depressiyanı müalicə edən dərmanlar

33% terapiya / həkim randevularının dəyərinin zehni sağlamlıq üçün ən böyük maneə olduğunu düşünür

Yüzdə 14-ü doğru həkimin tapılmasının kömək almaq üçün bir maneə olduğunu düşünür və 15% -i zehni sağlamlıq ətrafında insanları ehtiyac duyduqları zaman kömək axtarmağa qoymayan bir damğanın olduğuna inanır. Ancaq sorğu iştirakçılarının üçdə biri qiymətləri zehni sağlamlığa ən böyük maneə kimi görür.

Şübhəsiz ki, ABŞ-da səhiyyə xidməti baha başa gələ bilər. ABŞ-da bir saatlıq məsləhətləşmə istənilən yerə başa gələ bilər 50-300 dollar saatda. Bəzi sığorta planları terapiya xərclərini ödəyəcək, bəziləri isə ödəməz və bir çox insan bu tip tarifləri ala bilmir.

Zehni sağlamlıq problemləri üçün təyin olunan dərmanlar da baha ola bilər, amma bu kimi şirkətlər varSingleCarereseptlərdə endirimlər edənlər. Terapiya, həkim randevuları və dərmanlar baha başa gəlsə də, bu, kiməsə ehtiyac duyarsa kömək istəməməlidir.

58% -i müalicə və ya dərman ala bilməyəcəklərindən narahatdır

Maliyyət, zehni sağlamlıq müalicələri və dərmanlarla əlaqəli insanlar üçün açıqdır. Respondentlərin yüzdə 35-i pul qazanmaq üçün dərmanları, 43% -i pul qazanmaq üçün müalicə təyinatlarını atladı.

Dərmanlara riayət etmək həmişə vacibdir, lakin bəlkə də zehni sağlamlığı olan insanlar üçün daha vacibdir. Dərmanı atlamaq simptomların şiddətlənməsinə səbəb ola bilər və dərmanı birdən dayandırmaq ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Xüsusilə bu iqtisadi qeyri-müəyyənlik zamanı dərmanlarınızdan pul qazanmaq üçün, SingleCare endirim kartı kimi dərman kuponlarına baxın. Dərmanlarınızı almaq üçün aptekə getməkdən narahat olsanız, bilin ki, bir çox aptek təklif edir resept çatdırılma xidmətləri . Almağın bir çox yolu var tibbi ödənişlərlə kömək etmək , sığortanız olmasa belə.

Ruhi sağlamlıq mənbələri və dəstəyi

Zehni sağlamlığınızın COVID-19 və ya başqa bir şeydən təsirləndiyini hiss edirsinizsə, kömək hər zaman mövcuddur. Zehni sağlamlığa diqqət yetirən yardım xətləri və təşkilatların siyahısı:

• Maddə İstismarı və Psixi Sağlamlıq Xidmətləri İdarəsi (SAMHSA) : 1-800-662-4357
• İntiharın qarşısının alınması üzrə Milli Həyat Yolu : 1-800-273-8255
• Ruhi Xəstəliklər üzrə Milli İttifaq (ABŞ)
• SingleCare resept çatdırılması : 1-800-222-2818

Bizim metodikamız

Bu sorğu 23 aprel 2020-ci ildə SurveyMonkey vasitəsilə SingleCare tərəfindən onlayn aparılmışdır. 18 yaşdan yuxarı 1000 Amerikalı daxil idi. Cinsi və yaş, ABŞ əhalisinə uyğun olaraq siyahıya alınma balanslı idi.