ƏSas >> Sağlam Təhsil >> 6 astma tutması və bunların qarşısını necə almaq olar

6 astma tutması və bunların qarşısını necə almaq olar

6 astma tutması və bunların qarşısını necə almaq olarSağlam təhsil

Əgər astma hücumuna məruz qalmısınızsa, göğsünüz dartıldıqda nə qədər qorxulu ola biləcəyini bilirsiniz və öskürək arasında nəfəs almağı çətinləşdirirsiniz. Bunlar astma hücumunu xarakterizə edən bəzi əlamətlərdir. Astma tutmalarına bir çox şey səbəb ola bilər ki, bu da qəfildən nəfəs ala bilməyəndə daha qorxulu olur.

Astımınızı nəyin tetikleyeceğini anlamaq astma hücumunun qarşısını almaq üçün ilk addımdır. Yaygın astma hücumları haqqında bilməli olduğunuz şeyi izah edəcəyik, beləliklə simptomların gündəlik həyatınızı kəsməməsi üçün əlinizdən gələni edə bilərsiniz.



Astma hücumuna məruz qaldığınızı necə bilmək olar?

Astma tutması bədənə hava yollarının iltihablanmasına və şişməsinə səbəb olan polen və ya tüstü kimi bir tətiyə məruz qaldıqda baş verir.



Astma hücumlarını yaşamaq narahatdır və xüsusilə uşaqlar üçün qorxulu ola bilər. Sizdə və ya tanıdığınız birində aşağıdakı simptomlardan biri varsa, astma tutması ola bilər:

  • Nəfəs alma çətinliyi
  • Sinə sıxlığı və ya ağrı
  • Öskürək və ya xırıltı

Astma tutması lazımi müalicə ilə bir neçə dəqiqədən sonra keçə bilər, ancaq müalicə edilmədiyi təqdirdə simptomlar daha uzun sürə bilər və həyati təhlükəyə çevrilə bilər. Siz və ya tanıdığınız birisi aşağıdakı simptomlardan biri və ya bir neçəsi ilə ağır astma tutması keçirsə dərhal tibbi müayinə edin:



  • Astma tutması ilə əlaqədar çaxnaşma hissi
  • Solğun və tərli üz
  • Danışmaq və ya hərəkət etmək problemi
  • Mavi rəngə dönən dodaqlar və ya dırnaqlar
  • Bir inhaler istifadə etdikdən sonra simptomlarda yaxşılaşma yoxdur

6 ümumi astma hücumu

Bir astma tetikleyicisi hava yollarının iltihablanmasına və daralmasına səbəb olan qıcıqlandırıcıdır. Hava yollarının daralması astma hücumunun başlanğıcını göstərir və xırıltı kimi digər simptomlara səbəb ola bilər.

Tək bir astma tetikleyicisi yoxdur. Bir nəfər üçün astma hücumunu tetikleyen şey başqası üçün eyni olmaya bilər. Bir qıcıqlandırıcıya məruz qalsanız və nəfəs darlığınız varsa və ya xırıltılı sızlamağa başlasanız, astma hücumunun sizin üçün nəyə səbəb olduğunu biləcəksiniz. Ən ümumi tetikleyiciler bunlardır:

  1. Allergiya
  2. Havadakı qıcıqlandırıcılar
  3. İdman
  4. Hava şəraiti
  5. Stress
  6. Viral və bakterial infeksiyalar
  7. Beta-blokerlər kimi dərmanlar

1. Allergiya

Allergenlər (polen, toz gənələri və heyvan tükü kimi) bir çox insan üçün astma simptomlarını tetikler. Yemək allergiyası da (qabıqlı balıq, ağac qoz-fındığı və buğda kimi) səbəb ola bilər allergik astma tutmaları . Sülfitlər kimi bəzi qida əlavələri astma simptomlarını da tetikleyebilir.



2. Havadakı qıcıqlandırıcılar

Tütün tüstüsü, meşə yanğını, meşə yanğını və siqaret tüstüsü hava yollarını nə qədər qıcıqlandırdığına görə astma tutmasına asanlıqla səbəb ola bilər. Hava çirkliliyi, kimyəvi dumanlar, kəskin qoxular və ətirlər də var qıcıqlandırıcı nümunələr tez-tez astma tutmalarına səbəb olan.

mədə bulanması və qarın ağrısı üçün ən yaxşı dərman

3. İdman

İdmanla əlaqəli astma hücumları çox yaygındır və soyuq havalarda baş vermə ehtimalı daha yüksəkdir. Gərgin idman tənəffüs yollarının iltihabına və daralmasına səbəb ola bilər, bu da nəfəs almağı çətinləşdirir.

depo çəkilişinin nə qədər təsirli olacağı

4. Hava şəraiti

Astma həmişəyaşıl bir xəstəlikdir, ancaq bəziləri hava dəyişir daha da pisləşdirə bilər. Soyuq hava astmanın alovlanmasına səbəb ola bilər. Quru, soyuq hava tənəffüs yollarını qıcıqlandırır və şişməsinə səbəb ola bilər. Bədən soyuq olduqda, xırıltı və öskürəyi pisləşdirə bilən histaminlər də istehsal edir. Bundan əlavə, bahar və yay isti fəsillərində sərin aylara nisbətən daha çox çirkləndirici maddələr müşayiət olunur. Əlavə olaraq, göy gurultulu fırtınalar nəm yüksəldikdə və tozcuqlar yayılaraq daha kiçik hissəciklərə ayrıldıqca astmanı pisləşdirə bilər.



5. Stress

Stress bunlardan biridir ən çox görülən astma tetikler çünki bu çox insana təsir edir. Güclü duyğular fiziki sıxıntı yarada və hiperventiliyaya səbəb ola bilər. Hiperventilyasiya astma hücumuna səbəb ola bilər və bədənə daha çox stress əlavə edə bilər.

6. Viral və bakterial infeksiyalar

Soyuqdəymə, qrip, sinus infeksiyaları (sinüzit) və ya tənəffüs yoluxucu xəstəlikləri təsir edir immun sistemi və astma tutmalarına səbəb ola bilər.



Astma hücumunu necə dayandırmaq olar

Bir dəfə başladıqdan sonra nə edəcəyinizi bilsəniz, astma hücumunu dayandırmaq daha asandır. Bəzi hallarda astma hücumunu bir inhaler olmadan tamamilə dayandırmaq mümkün olmaya bilər. Bununla birlikdə astma hücumunun müddətini və intensivliyini azaltmaq üçün atacağınız müəyyən addımlar var. Bunlara daxildir:

  • İnhalatorunuzdan istifadə edin
  • Özünüzü tətikdən çıxarın
  • Düz oturun
  • Sakit olun

İnhalatorunuzdan istifadə edin

Astma tutması zamanı tənəffüs yollarının açılmasına kömək etmək üçün həkimlər tərəfindən inhalatorlar təyin edilir və astma öskürəyinin dayandırılmasına kömək edə bilər. İnhalatorlar düzgün istifadə edildiyi təqdirdə astma hücumunu dayandıra bilər.



Əgər uşağınız astma xəstəsidirsə, siz və ya onun tibb işçisi onlara bir inhalatordan necə istifadə etməyi öyrətməlisiniz. Əlavə olaraq bilməlisən onlara bir inhaler necə veriləcək və uşağınızın məktəbini a plan astma tutması halında.

Özünüzü tətikdən çıxarın

Sadə səslənir, amma bəzən edə biləcəyiniz ən yaxşı şey astma tutmanıza səbəb olan tetikleyiciden özünüzü çıxarmaqdır. Məsələn, açıq havada bir allergiya sizi tətikləyirsə içəridə hərəkət edin. Yoxsa, ətirə məruz qalırsınızsa, duş qəbul etmək faydalı ola bilər.



Düz oturun

Astma tutması zamanı düz oturmaq, keçməyinizə kömək edə bilər. Dik oturmuş vəziyyətdə tənəffüs yolları daha çox açılır və nəfəs almağı asanlaşdırır.

Sakit olun

Astma tutmaları qorxuncdur, ancaq sakit qalmaq simptomların pisləşməsini qarşısını alacaq. Astma tutmanızın azalmasına kömək etmək üçün rahatlayın və nəfəs alın.

Bəzi insanlar gecə astma tutması ilə qarşılaşırlar. Gecə vaxtı astma hücumunu dayandırmaq üçün ev heyvanı kürkü və toz kimi potensial tetikleyicileri artıq aradan qaldırmaq faydalıdır. Gecə heyvanları otaqdan kənarda saxlayın və havanın keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün hava təmizləyici aparın, böyük dəyişiklik edə bilərsiniz.

Əgər astma tutması olan biriyəsinizsə, onları dik vəziyyətdə oturun və inhalerinə çatmalarında kömək edin. Simptomları kəskinləşsə dərhal 911-ə zəng etməlisiniz.

Astma hücumunun qarşısını necə almaq olar

Astma xəstəliyini nəyin tətiklədiyini bilsəniz, astma hücumunun qarşısını almaq daha asandır.

Tetikleyicilerin qarşısını almaq bir çox hallarda astma hücumunun qarşısını almağa kömək edə bilər, deyir David Stempel, MD, Klinik və Tibbi İşlər üzrə Baş Müdir Pervane Sağlamlığı . Nəfəs alan kortikosteroidlər kimi profilaktik dərmanların qəbulu və bəzi hallarda idman kimi bir tətiyə məruz qalmadan 15 dəqiqə əvvəl albuterol kimi qısa müddətli bronxodilatator istifadə edərək astma hücumları daha da azaldılır.

Astma dərmanı

Profilaktik və sürətli relyefli dərmanlara aşağıdakılar daxildir:

bulaşmazdan əvvəl tamifluda nə qədər qalmalısan?
  • Symbicort
  • Breo Ellipta
  • Advk Diskus
  • Rhinocort Allergiyası
  • Xolair
  • Şirkət Adı Entocort Ec

Bununla birlikdə, bəzilərini səsləndirmək vacibdir dərmanlar astma simptomlarını müalicə etmək əvəzinə tetikleyebilir. Bunlara bəzi qan təzyiqi dərmanları (beta blokerlər, ACE inhibitorları) və ibuprofen kimi steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar daxildir. Yeni bir dərman qəbul etməzdən əvvəl - istər reseptdə olsun, istərsə də reseptsiz satılan dərman olsun - həkiminizin və ya eczacınızın astım olduğuna əmin olun. Astma, digər xəstəliklər, xəstəliklər və ya şərtlər üçün müalicə seçimlərinizi təsir edə biləcək bir xəstəlikdir.

Həyat tərzi dəyişir

Astma tetikleyicilerinin qarşısını almaq və profilaktik dərmanlar qəbul etmək astma xəstələrinin görməli olduqları tədbirlərdən biridir. Pəhriz və idman kimi həyat tərzi dəyişiklikləri astma tutmalarının qarşısını almağa da kömək edə bilər. Çoxlu meyvə, tərəvəz və iltihab əleyhinə qidalar yemək, pəhriz tetikleyicilərini azalda bilər və astma daha da pisləşdirən ətraf mühitin toksinlərini emal etməyə kömək edə bilər. Hətta qəhvədən astma üçün istifadə edilmişdir, çünki kofein hava yollarını açmağa kömək edir.

Bəzi insanlar evlərində nəmləndiricilər və hava təmizləyicilərini işə salmaqla və ya bədənin iltihabını azaltmağa kömək etmək üçün düşünməklə astma hücumlarını təbii şəkildə qarşısını almağa çalışırlar.

Bir allergistlə danışın

Astımınıza bir inhaler olmadan nəzarət etmək tamamilə mümkün olmaya bilər, ancaq tetikleyicilerden qaçınmaq və sağlam bir həyat tərzini qorumaq, bir inhaler istifadə etməyinizi azalda bilər. Astma tutmalarının qarşısını almaq və ya astımızı daha yaxşı idarə etmək barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün bir allergistlə danışın.