ƏSas >> Sağlamlıq >> Candida Diyeti: Bilməli olduğunuz 5 sürətli fakt

Candida Diyeti: Bilməli olduğunuz 5 sürətli fakt

candida pəhriz qidaları

Daim yorğun olsanız, əhvalınız pozulursa və daimi sinus problemləri və şəkər istəkləriniz varsa, Candida -nın böyüməsinin günahkar olub olmadığını öyrənmək üçün oxuyun.

1. Candida nədir?

Candida pəhrizində ən çox şəkərdən çəkinməyə çalışmalısınız, lakin insanların çoxu həzminin nəzarət altında olduğunu hiss etdikdən sonra meyvə və tərəvəzləri yenidən təqdim edirlər.

Qaçınılmalı qidalar:

Bal və şərbət də daxil olmaqla şəkərlər
Alkoqol (şəkərin yüksək olması səbəbindən)
Gluten (normal olaraq çörək və makaron kimi buğdadan hazırlanan hər şey)
Meyvə
Kartof və yerkökü kimi nişastalı tərəvəzlər
Donuz əti
Qaynadılmış və ya bişmiş ət
Bütün qabıqlı balıqlar
Süd məhsulları
Qəhvə və çay (ümumiyyətlə kofein)
Soda, enerji içkilər və meyvə suyu
Mən məhsulam

5. Candida pəhrizinin güclü tənqidçiləri var

Candida pəhrizinə baxış

Bir çox ənənəvi həkim, kandidozun çoxalmasının alternativ həkimlər tərəfindən həddindən artıq diaqnoz qoyulduğuna inanır. Görə Mayo Klinikası :

Maya sindromu diaqnozunu təsdiqləyən çoxlu dəlil yoxdur. Buna görə bir çox ənənəvi praktiklər onun etibarlılığından şübhələnirlər. Hər hansı bir tanınmış tibbi vəziyyəti müalicə etmək üçün bir candida təmizləyici pəhrizin təsirini sənədləşdirən heç bir klinik sınaq yoxdur.

Təəccüblü deyil ki, bir çox insan bu pəhrizə riayət edərkən müxtəlif simptomların yaxşılaşdığını qeyd edir. Şəkər və ağ un yeməyi dayandırsanız, ümumiyyətlə yüksək kalorili və aşağı qida dəyəri olan əksər işlənmiş qidaları kəsəcəksiniz. İşlənmiş qidaları təzə olanlarla və ağ unu taxılla əvəz etdikdən bir neçə həftə sonra, ümumiyyətlə, daha yaxşı hiss etməyə başlaya bilərsiniz. Mədə -bağırsaq traktında maya artımını dayandırmaqdansa, candida təmizləyici bir pəhrizin əsas faydası budur.