Ayaq ağrısının ümumi səbəbləri və bunların müalicəsi

Sağlam təhsil

Hər cür ayaq ağrısını yaşamaq gündəlik həyatı narahat edə bilər. Ayaqlar stresə daha çox meyllidir, çünki yerimək, qaçmaq, idman etmək və hətta yalnız ayaqda durmaq kimi fəaliyyətlərdən birbaşa təsir göstərirlər. Dərinin altında çoxlu sümüklər, oynaqlar, əzələlər, sinirlər və bağlar var ki, bir şey səhv olarsa ağrılı ola bilər. Bunlar ayaq ağrısının ən çox görülən səbəblərindən və növlərindəndir və bunlara necə müalicə olunur.

Ayaq ağrısının ümumi səbəbləri

Ayaq ağrısı son dərəcə yaygındır. Bəzi tədqiqatçılar əhalinin% 25-in hər hansı bir zamanda ayaq ağrısı yaşadığını təxmin edir. Ayaq ağrısı ayağın yuxarı, yan, daban, tağ və ya top hissəsində ola bilər. Ayaq ağrısının bir çox səbəbi olsa da, əksəriyyəti aşağıdakı kateqoriyalara bölünür:

1. Anatomik ayaq problemləri
2. Həddindən artıq istifadə
3. Zədə və ayaq travması
4. Uyğun olmayan ayaqqabılar
5. Əsas şərtlər
6. Dərman

Bəzi insanlar həyatları boyunca başqalarına nisbətən ayaq ağrısı ilə qarşılaşma ehtimalı yüksəkdir. Yaş, cinsiyyət, peşə riskləri və əlbəttə ki, idmanın da daxil olduğunu bilmək üçün bir neçə risk faktoru var, deyir Ken Redcross, MD-nin qurucusu Redcross konsyerj . Uşaqlarda və qocalarda ayaq ağrısı daha yüksəkdir - topuqdakı böyümə lövhələrini qıcıqlandıran yüksək təsirli fəaliyyətlər səbəbindən uşaqlar. Yaşla, ayağın altındakı yastıq aşınır. Bundan əlavə, yaşlı insanlar daha az qan tədarükü, zəif qan dövranı, artrit və daha quru dəri ilə qarşılaşırlar. Bunların hamısı ayaq ağrısına kömək edə bilər. Qadınlarda da kişilərə nisbətən ayaq ağrısı riski yüksəkdir. Bunun səbəbi hündürdaban və ya çox dar ayaqqabı geyinmək ola bilər.

1. Anatomik ayaq problemləri

Budur, ayaq ağrısına səbəb ola biləcək bəzi struktur məsələlər:

• Yüksək bir tağ ayaq topundakı sümüklərə əlavə təzyiq göstərir. Bu əlavə təzyiq nəticədə ağrıya və ya iltihaba səbəb ola bilər.
• Bunions və ya hallux valgus, baş barmaq oynağında inkişaf edən sümüklü bir qabarıqlıqdır.
• Düz ayaqlarıbir ayağın tağının çökdüyü və ya tamamilə inkişaf etmədiyi bir deformasiya. 20% -30% ümumi əhalinin düz ayaqları ilə doğulur.
• Hammertoe ikinci, üçüncü və ya dördüncü ayaqların düz olmaq əvəzinə aşağıya əyildikləri və ya əyildikləri zamandır. Bu baş verdikdə, ağrıya səbəb olan ayaqdakı digər sümüklər, əzələlər və bağlar dəyişir.
• İlk barmağından daha böyük olan ikinci bir barmağı bədən çəkisinin bir az dəyişməsinə səbəb ola bilər və zamanla ağrılı ola biləcək ayaq topuna daha çox təzyiq əlavə edə bilər.
• Supinasiya və tələffüz bədən çəkisinin paylanmasına müraciət edin. Supinasiya ayaqların xaricində daha çox çəki ilə gəzinti, pronasiya isə içəridə daha çox çəki ilə gəzinti deməkdir. Supinasiya və ya pronasiya olan insanlar onsuz da ümumi bir vəziyyəti inkişaf riski altındadır plantar fasiit . Plantar fasiit, ayağın altındakı plantar fasiya adlanan bir zolaq iltihablandıqda və şişdikdə olur. Əsasən qövs və daban ağrısı kimi özünü göstərir, lakin ağır hallarda ayaq topunda ağrıya səbəb ola bilər.

2. Həddindən artıq istifadə

Xüsusilə hündürdaban ayaqqabı kimi dəstəklənməyən ayaqqabılarda ayaq üstə çox vaxt sərf etmək, ayağın topuna artıq təzyiq göstərə bilər. Ayaq topundakı ağrı (metatarsalji adlanır) yanma, kəskin və ya ağrı hissi kimi özünü göstərə bilər. Ayaq topu, ayaq barmaqlarının arxasındakı tabanın bir hissəsidir. Ağrı tez-tez ayağı bükərkən daha da ağırlaşır.

Ayaqlar bədən çəkisini bərabər şəkildə paylayır və bir hərəkətin çox olması (yəni yüksək topuqda gəzmək) ayaq topunun bədən çəkisini adətən olduğundan daha çox almasına səbəb olur. Bu bağların, sümüklərin və əzələlərin iltihablanmasına və ağrılı olmasına səbəb ola bilər. Ayaq üstə durmaq, gəzmək və ya çox idman etmək, ayağın üst hissəsindəki tendon və əzələlərin iltihablanmasına, nəticədə ağrılı olmasına səbəb ola bilər. Həddindən artıq istifadədən yaranan bəzi ayaq xəstəliklərinə bursit, daban nahiyələri (plantar fasiitə bənzər), Morton nöroması, tendinit və stres qırıqları daxildir.

3. Zədə və ayaq travması

Gündəlik işlərdən çəkdikləri stres səbəbiylə ayaqlar zədələnməyə meyllidir. Ayağın yuxarı hissəsində metatarsal sümükləri gərmək, burmaq və ya hətta qırmaq mümkündür. Ayaq topu, qaçış və tullanma kimi yüksək təsirli fəaliyyətlərdən yaranan stres qırıqlarına da meyllidir. Stres sınığı kəskin, darıxdırıcı və ya ağrılı bir ağrıya səbəb ola bilər və bir həkim tərəfindən diaqnoz qoyulmalı və müalicə edilməlidir. Həddindən artıq ağrı, göyərmə və məhdud hərəkətlilik əlamətləri qırıqların əlamətləri olsa da, qırılan bir sümük diaqnoz qoymaq üçün rentgenoqrafiya tələb edəcək və ayağın düzgün sağalması üçün sümüklər və ya gips ilə müalicə ediləcəkdir. Bəzən cərrahi əməliyyat lazım ola bilər.

4. Uyğun olmayan ayaqqabılar

Dəstəklənməyən ayaqqabı geyinmək ayaq ağrısının çox yayılmış bir səbəbidir. Bitmiş dırnaqlara, kalluslara, qarğıdalıya,Morton nöroması və tendinit. Tendinit çiyinlərdə, dirsəklərdə, əllərdə və biləklərdə də ola bilər. Bunlar ayaqda görülən üç ümumi tendinit növüdür:

• Aşil tendiniti ümumiyyətlə idman zədəsi, uyğun olmayan və ya dəstəklənməyən ayaqqabı və ya romatoid artrit səbəb olur. Aşil tendon zədələnmələri tez-tez daban və dana əzələləri arasında həssaslıqla xarakterizə olunur.
• Ekstensor tendiniti ayağın üstündən keçən tendonların iltihabı olduqda olur. İltihablı tendonlar ağrı və şişməyə səbəb ola bilər. Bu tip tendinit, xüsusilə idman edərkən uyğun olmayan ayaqqabı geyinən insanlarda yaygındır.
• Sesamoidit adətən həddindən artıq istifadədən qaynaqlanan başqa bir tendinit növüdür. İltihablı tendonlar çox ağrılı ola bilər və ayaq topunda bir ağrıya səbəb ola bilər.

5. Əsas şərtlər

Ayaq ağrısını müalicə etmək üçün səhiyyə xidmətiniz, əsas sağlamlıq şərtlərini test etməli və müalicə etməlidir. Aşağıdakı xroniki xəstəliklər ayaq ağrısına səbəb ola bilər.

• Artrit ayaq üstü ağrı və ağrıya səbəb ola bilər. Bir iş romatoid artritli insanların ayaq ağrısı ilə qarşılaşma ehtimalının üç qat daha çox olduğunu tapdı. Artrit ümumiyyətlə baş barmağın əsasını ayağın qalan hissəsinə bağlayan ilk metatarsofalangeal oynağı (MTP) təsir edir. Bu oynaq iltihablanırsa, bu, ayağın fəaliyyətinə təsir göstərə bilər və ağrı və iltihaba səbəb ola bilər. Eklem ağrısı, oynaq sərtliyi və ya gəzinti çətinliyi ayaqdakı artritə işarə edə bilər.
• Gut oynaqları qıcıqlandıran və ağrıya səbəb olan sidik turşusu yığılması səbəbindən artritə səbəb olan bir xəstəlikdir. Gut ən çox baş barmağın dibinə vurur.
• Diabet ayaq ağrısı (periferik nöropati) yüksək qan şəkəri nəticəsində sinir və damar zədələnməsindən qaynaqlanır. Bu sinir zədələnməsi barmaqlarda, ayaqlarda və bacaklarda uyuşmaya səbəb ola bilər. Sensasiya azalırsa, xırda kəsiklər və cızıqlar belə dərin yara və ya xora ilə nəticələnə bilər. Müalicə olunmayan bir infeksiya sümüyə yayıla bilər və toxumanı öldürə bilər. Bəzən kəsmə lazımdır.
• Artroz (ən çox görülən artrit növü) oynaqdakı qığırdaqları aşındırır. Bədən qığırdaqları düzəltməyə çalışarkən yaradır sümük yaraları zədələnmiş ərazinin yaxınlığında.
• Periferik arteriya xəstəliyi ( PAD ) xolesterol tıxanmasından bacaklara qan axını azaldır, bu da yeriyərkən ağrı ilə nəticələnir. Siqaret çəkmə, piylənmə, yüksək qan təzyiqi, yüksək xolesterol və yaş (50 yaşdan yuxarı) səbəb ola bilər.
• İnsan papillomavirusu ( HPV ) ayaqların dibində plantar siğillərə səbəb ola biləcək bir virusdur.
• Raynaud fenomeni temperatur dəyişikliyi və stres nəticəsində uyuşma və ya soyuqluğa səbəb olur. Ayaq barmaqlarınızdakı karıncalanma və ya uyuşma ilə yanaşı, rəng dəyişiklikləri də ola bilər. Ayaq barmaqları hücum zamanı ağa bilər, sonra isə keylik zamanı mavi rəngə, sonra isə ayaqları istiləndikdə və ya stres aradan qaldırıldıqda qırmızıya çevrilə bilər.
• Vaskulit sinir problemlərinə və ümumi ağrılara səbəb olur. Vaskulit qan damarlarında iltihaba səbəb olur və infeksiyalar, xərçəng, otoimmün xəstəliklər və bəzi dərmanlar səbəb ola bilər.

İLGİLİ: Neyropatiya müalicəsi və dərmanları

6. Dərmanlar

Dərmanlar ayaq ağrısına da səbəb ola bilər. HİV / AİDS və ya xərçəng müalicəsi alan xəstələrdə ən çox periferik nöropati müşahidə olunur. Lakin, burada bir siyahı var Periferik Nöropatiya Fondu ayaq ağrısına səbəb ola biləcək digər dərmanlardan:

• Alkoqol əleyhinə dərmanlar ( Disulfiram )
• Antikonvulsanlar ( Dilantin )
• Xərçəng dərmanları ( Sisplatin , Vinkristin )
• Ürək və ya qan təzyiqi dərmanları ( Amiodaron , Hidralazin )
• İnfeksiya ilə mübarizə aparan dərmanlar ( Metronidazol , Bayraq , Kipr , Levaqvin , Nitrofurantoin , İzoniazid )
• Dəri vəziyyətini müalicə edən dərmanlar ( Dapsone )

Ayaq ağrısı müalicəsi

Doğru müalicə buna səbəb olan şeydən asılı olacaq. Bununla birlikdə, ayaq ağrısını aradan qaldırmaq üçün bəzi ümumi yollar:

• Mülayim ağrıları müalicə edin reseptsiz satılan steroid olmayan antiinflamatuar dərman s (NSAİİ) kimi ibuprofen və ya aspirin . Əlbətdə ki, reseptsiz satılan bu seçimlərlə ağrı yaxşılaşmırsa, əlavə rəhbərlik və ya test üçün həkiminizə müraciət edin, deyir Dr.Redkross.
• Homeopatik müalicə arnika kimi ayaq ağrısını və şişkinliyi həddindən artıq istifadə və yaralanmalardan azad edə bilər.
• Çəki itirmək ayrıca bəzi növ ayaq ağrısını azaltmağa kömək edə bilər. Düzdür uyğun ayaqqabılarla idman etmək vacibdir.
• İstirahət və buzlanma ayaq zədələnmələri iltihabı azaltmağa kömək edə bilər.
• Fiziki terapiya zədələnmədən sonra ayaq ağrısını müalicə etməyə kömək edə bilər, lakin bir çox fiziki terapevt əvvəlcə bir tibb işçisindən müraciət etməlidir.
• Bu da vacibdir düzgün duruşu qorumaq Mümkün qədər ağrının qarşısını almaq üçün ayağını diz və omba qədər davam etdirir uyğunsuzluq .
• Bəzi səhiyyə təminatçıları tövsiyə edəcəklər ayaqqabı əlavələri Bədən çəkisini ayaq boyunca bərabər paylamağa kömək etmək üçün xüsusi ortezlər və ya qövs dəstəyi üçün metatarsal yastıqlar.
• Şiddətli burkulmalar və qırıqlar lazımdır təcili tibbi məsləhət və diqqət. Pediatr kimi bir tibb mütəxəssisi ayaq ağrısına tam olaraq nəyin səbəb olduğunu təyin edə bilər və xəstəyə ən uyğun olan bir müalicə planı hazırlaya bilər.
• Şiddətli ağrı üçün, tibb işçiləri bir dərman tətbiq edə bilərlər kortikosteroidlərin inyeksiyası və ya sinir blokları.

Qurtarma müddəti bir xəstənin yaşından və ümumi sağlamlığından, eyni zamanda əsas problemdən asılı olacaqdır. Məsələn, həddindən artıq istifadəyə görə ağrının düzgün istirahət və müalicə ilə yaxşılaşması bir neçə gün çəkə bilər, ancaq stres sınığı və ya bunionun yaratdığı ağrının sağalması həftələr və ya aylar çəkəcəkdir.

Hər kəsin ayaqları fərqlidir və hər kəs üçün ən yaxşı şəkildə işləyəcək bütün müalicə planına uyğun bir ölçü yoxdur. Pediatr kimi bir tibb işçisi, xəstələrə ayaq ağrısına səbəb olan şeyləri anlamağa kömək edə bilər və bundan sonra nə edəcəyinizi tövsiyə edə bilər.