Bir kollecin ilk tibbi yardım çantasına yığmaq üçün 13 əsas vəsait
Sağlam təhsilUşaqlarınızı kollecə göndərməyə hazırlaşırsınız və kiçik bir xəstəlik və ya qəza halında ehtiyac duyduqları hər şeyə sahib olduqlarını təmin etmək istəyirsiniz. Kollec şəhərciklərinin əksəriyyətində sağlamlıq mərkəzləri olmasına baxmayaraq, səhiyyə təminatçıları, tələbə yataq otağında əsas sağlamlıq təchizatı və reçetesiz satılan dərmanlarla dolu olmaq üçün bir kollec ilk yardım dəsti ilə yola salmağın yaxşı bir fikir olduğunu söyləyirlər.
COVID-19-dan sonra, kollec sağlamlıq mərkəzləri, ehtimal ki, payızda tələbələrin kampusa qayıtmasına icazə verilsə, adi haldan daha sıx olacaq. Bu 13 əşyanın əlinizdə olması, kollec tələbələrinin ümumi kəsiklər, qırıntılar, ağrılar və soyuqluq əlamətlərinə özləri qayğı göstərməsinə kömək edə bilər.
Bir kollec ilk yardım dəstinə daxil olmaq üçün 13 təchizat
Həkimlər, kollec tələbənizin ilk yardım dəstinə aşağıdakı materialları daxil etməyi məsləhət görürlər.
1. Termometr
Şagirdinizin ilk yardım çantasına bir termometr daxil etmək zəruridir, çünki şagirdlər bir sinif varsa, dərsə getməməlidirlər. hərarət Baltimore'daki Overlea'daki Mercy Personal Physicians ilə ailə təbabəti mütəxəssisi Susan Besser, MD-yə görə, xüsusilə COVID-19 zamanı.Ağızdan termometrləryaxşı işləyin, amma otaq yoldaşları arasında paylaşılacağı təqdirdə hər istifadədən sonra sabun və su ilə təmizləmək vacibdir.
Fahrenhayitdən 102 dərəcə və ya daha yüksək bir atəşi olan və ya baş ağrısı və ya boyun sərtliyi ilə müşayiət olunan atəşi olan tələbələr təcili tibbi yardım almalıdırlar, çünki bunlar əlamətlər ola bilər. meningit .
Baltimordakı Mercy Tibb Mərkəzinin pediatrı Ashanti Woods, 100.4 və ya daha yüksək atəşlərdə şagirdlərin ateşini azaltmaq və ağrıya kömək etmək üçün Tylenol və ya Motrin qəbul etmələrini söylədi. Şagirdlər dərsə qayıtmazdan əvvəl [dərmanın köməyi olmadan] 24 saat atəşsiz olmalıdırlar. Şagirdlər qızdırma ilə yanaşı koronavirus əlamətləri göstərirlərsə, ondan daha uzun müddət evdə qalmaları lazım ola bilər.
Termometr kuponunu əldə edin
İLGİLİ: Koronavirüs olduğunu düşünürsənsə nə etməli
Reçetesiz satılan dərmanlar
Bu əsaslar, uşağınızın hər mədə, ağrı və ağrı üçün aptekə səyahət etməməsinə kömək edə bilər.
2. Ağrı kəsici və qızdırıcı
Advil(ibuprofen) və Tylenol Dr. Besser (asetaminofen) hər ikisi də kollecin ilk yardım dəstləri üçün zəruri maddələrdir. Advil hərarət, diş ağrısı və baş ağrısı zamanı istifadə edilə bilər. Tylenol atəşi azalda bilər və yüngül-orta dərəcədə baş ağrısı, əzələ ağrısı, soyuqdəymə və diş ağrılarını müalicə edə bilər.
Advil kuponunu əldə edin
İLGİLİ: İbuprofen və Tylenol'u birlikdə qəbul etmək təhlükəsizdirmi?
3. Ürək bulanması
Pepto-BismolŞagirdlərin əlində olması yaxşıdır, çünki ürək bulanması, ishal və mədə narahatlığından azad olur - gecə gec pizza və ya kollec kafeteryasına gəzdikdən sonra yayılmışdır. Dr. Besser bunun ürək yanması, həzmsizlik, qaz, qarınqulaq və toxluq kimi simptomlarda da kömək edə biləcəyini söyləyir.
Pepto-Bismol kuponunu əldə edin
İLGİLİ: Alkoqolu ürək yanması dərmanı ilə qarışdırmaq təhlükəsizdirmi?
4. Allergiya dərmanı
Kollecə getmək yeni bir mühitə uyğunlaşmaq deməkdir və allergiyası olan tələbələr üçün bu yeni allergiya tetikleyicilerine məruz qalmaq deməkdir. Kimi allergiya dərmanlarıClaritinvə bənzərləri bir ilk yardım çantasına yaxşı bir əlavədir, Dr Besser deyir. Əgər uşağınız allergiyaya meyllidirsə, düşünün allergiya göz damlası və ya burun spreyi həmçinin. Benadril, simptomlar daha şiddətli olduqda faydalı ola biləcək daha güclü bir allergiya dərmanıdır. Ancaq yuxuya səbəb olur, bu da təhsil almağa çalışan bir tələbə üçün problem yarada bilər. Çocuğunuzun anafilaksiyaya səbəb ola biləcək allergiyası varsa, kitə epinefrin tədarükü əlavə edin.
Claritin kuponunu əldə edin
5. Öskürək boğucu maddələr
Tələbələr soyuqdəymədən yaxşılaşırlarsa və onları oyaq saxlayan (və ya otaq yoldaşını pozan) bir üşüyən öskürək varsagecə öskürək şərbətikömək edə bilər. Müayinə zamanı öskürəkləri rahat saxlamaq üçün öskürək damcıları boğazındakı qıdıqları sakitləşdirməyə kömək edə bilər.
Nyquil kuponunu əldə edin
6. Böcək relyefi
Uşağınızın kollecə getməsindən asılı olaraq, böcək sancması narahatlıq yarada bilər. Bəzi şəhərlər ağcaqanadların daha yüksək yayılması var. Şagirdlər bir ağcaqanad repellantının qablaşdırılmasından faydalana bilərhidrokortizon kremi, və oral bir antihistaminik (məsələn Benadril ) qaşınma ilə mübarizə aparmaq üçün Dr. Woods deyir.
Hidrokortizon kuponunu əldə edin
7. Canker yara müalicəsi
Bu ağrılı ağız yaraları kollec tələbələri və bəzi dəlillər şagirdlərin imtahan zamanı stresli olduqları və qidalanma səviyyələrindən təsirləndikləri zaman inkişafa daha həssas olduqlarını göstərir xərçəng yaraları .
BenzokainDr. Woods,% 2, aka Orajel, xərçəng yaraları üçün yaxşı bir müalicədir. Orajel xərçəng yaraları ilə əlaqəli ağrıları azalda bilər və yaranın daha tez sağalmasına kömək edə bilər.
Benzokain kuponu alın
Əlavələr
Şagirdinizin kiçik bir xəstəlik və ya zədələnmə halında hazırlandığından əmin olmaqdan əlavə, ilk növbədə xəstələnməmək üçün sağlamlıq və qoruyucu müalicəni vurğulamaq vacibdir.
8. Multivitaminlər
Alaraqgündəlik multivitaminkömək edə bilər kollec tələbəniz qaçarkən yemək yeyirsə və qeyri-kafi bəslənirsə. Doktor Woods, kollec tələbənizin balanslı bir pəhriz yeməməsi (zülal, karbohidrat, yağ, vitaminlər və minerallar daxildir) olduqda multivitaminlər çox yaxşıdır. Bütün qida qruplarından ibarət sağlam bir pəhriz yeyirlərsə, vitaminlərə ehtiyac yoxdur.
Multivitaminli kupon alın
9. Lif əlavələri
Kollec yaşlı kişilər hər gün 38 qram lif istehlak etməli və gənc qadınlar hər gün 25 qram lif üçün çalışmalı olsa da, 2018 tədqiqatı kollec tələbələrinin əksəriyyətinin ehtiyac duyduqları yarı qədər lif də istehlak etmədiyi aşkar edildi Tədqiqat iştirakçıları gündəlik orta hesabla 10.9 qram istehlak etdikləri üçün gələcəkdə diabet və yüksək qan təzyiqi inkişaf riski ilə qarşılaşdılar.
Çocuğunuz tam taxıl, meyvə və tərəvəz və lobya kimi mənbələrdən kifayət qədər lif almırsa, qablaşdırmağı düşününlif əlavəbu da qəbizliyin qarşısını ala bilər. Bu əlavələr həb, toz, kapsul, maye və saqqız şəklindədir. Lif əlavələri qəbul edərkən və istənilən vaxt kifayət qədər nəmləndirmə vacibdir. Buna görə şagirdinizə bol su içməsini xatırlat.
Lif kuponu alın
10. Təbii yuxu köməkçiləri
İndiki kollec tələbələri, ümumiyyətlə, qlobal bir pandemiya şəraitində, part-time işlərlə və sosial həyatla tam bir dərs yükü ilə qarşılaşdıqlarını hiss edirlər. Nəticədə, tez-tez siniflərinə və ümumi sağlamlığına təsir göstərə biləcək daha az yuxu alır. Yatmazdan əvvəl ağıllı telefonların və digər elektron cihazların istifadəsi yuxu rejiminə də təsir göstərə bilər.
Bir iş kollec tələbələri arasında yuxusuzluq hallarının getdikcə artan bir narahatlıq olduğunu təsbit etdi. Birjadankənar yuxu dərmanları yalnız vaxtaşırı istifadə üçün tövsiyə edilsə də, stres və yuxusuzluqla mübarizədə kömək edə biləcək bir neçə təbii həll yolu vardır.MelatoninDr Besser deyir ki, yaxşı bir yuxu yardımıdır, ancaq problem stresdirsə çox kömək edə bilməz. Çobanyastığı çayı da yuxuya kömək edə bilər və çay bəzi streslərə kömək edə bilər.
Melatonin kuponunu alın
İLGİLİ: Doğru melatonin dozasının tapılması
Sağlamlıq təchizatı
Həb şəklində olmayan həlledici ilk yardım ləvazimatları da unutma.
11. İstilik müalicələri
Dr. Besser qeyd edir ki, istilik yastıqları həm aybaşı, həm də əzələ sancılarında kömək edə bilər. Thermacare kimi şirkətlər kömək üçün paltarın altına taxıla bilən birdəfəlik, yapışan istilik örtükləri hazırlayır.aybaşı ağrılarıboyun, çiyin və sair oynaq ağrısı —Tələbənizin dərsi buraxmadan istifadə etməsi üçün mükəmməl bir seçimdir.
Thermacare kuponunu əldə edin
12. Bandajlar və buz paketləri
Dr. Woods, müxtəlif ölçülü yapışan bandajların çeşidini qablaşdırmağı və elastik bandajları tövsiyə edir.Ace sarğıları) qançırlar, burxulmalar və suşları müalicə etmək üçün yaxşı işləyə bilər. Sarma tərzindəki elastik Ace sarğıları sıxılma üçün yaxşıdır və oynaq zədələnmələrində də yaxşı işləyir.
Burun və suşlarda Dr. Woods tələbələrə RICE (istirahət, buz, sıxılma, yüksəklik) müalicə metodundan istifadə etmələrini tövsiyə edir. İlk 24 saat istirahət edin. Yaralanmanı hər dörd saatda 20 dəqiqə buzlayın. Vücudunuzun elastik bir sarğı ilə yaralanan hissəsini sararaq sıxılma istifadə edin. Yaralı bölgənizi qaldırın. Məsələn, uşağınız ayaq biləyini bükdüsə, onu ürəkdən daha yüksək səviyyədə tutmaq üçün yastığa qoyun.
Ace sarğı kuponunu əldə edin
Reseptlər
Əgər uşağınız astma və ya kəskin bir allergiya kimi xroniki bir xəstəliyə sahibdirsə, növbəti dəfə evə gələnə qədər çatacaq qədər dərman daxil etdiyinə və ya reseptlərini məktəblərinin yaxınlığındakı bir aptekə köçürdüyünə əmin olun.
13. Dərman
İstər inhaler, istərsə də insulin ehtiyatı olsun, uşağınızın semestrin ilk hissəsini götürmələri üçün lazımlı vəsaitlərin olmasını təmin etmək üçün birincil tibbi xidmət göstərən şəxslə çalışın.
Albuterol kuponunu əldə edin
Dr. Besser, hər hansı bir dəyişiklik edilməli olub olmadığını öyrənmək üçün kollecə getmədən əvvəl sizinlə və uşağınızla həkiminizlə sağlamlıq idarəetmə planları barədə danışmanızı tövsiyə edir.
