Uşaqlara allergik qidaları təqdim etmək üçün yeni pəhriz qaydaları
XəbərlərKörpənizə ilk dəfə fıstıq yağı vermək çox tez olub-olmadığına görə heç üzülmüsünüzsə, tək deyilsiniz. Bir çox yeni valideyn körpələrinə yeni qidalar, xüsusən də allergik reaksiyalara səbəb olduğu bilinən qidaları təqdim etməkdən bir az narahatdır.
Ancaq indi valideynlərin onlara kömək edəcək bəzi yeni dəlil əsaslı tövsiyələri var.
ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Nazirliyi (HHS) və ABŞ Kənd Təsərrüfatı Departamenti (USDA) hər neçə ildə bir dəfə insanların daha sağlam qidalanmalarına və daha uzun yaşamalarına kömək etmək üçün bir sıra pəhriz qaydalarını yayımlayır. Ən yeni dəst Amerikalılar üçün pəhriz təlimatları 2020-2025 , 2020-ci il dekabr ayının sonunda yayımlandı.
Amerikalılar üçün yeni Diyet Qaydaları 2020-2025
Bu il ilk dəfə olaraq təlimatlara körpələr və uşaqlar üçün tövsiyələr daxil edilmişdir. İki yaşından əvvəl hər hansı bir şəkər əlavə edilməməsinin və uşaqlar üçün yumurta, ət və quş əti kimi dəmir və sinklə zəngin qidalar da daxil olmaqla müxtəlif qidalandırıcı qidalar hazırlamağın vacibliyini vurğulayırlar.
Üstəlik, təlimatlar çox kiçik uşaqların bütün valideynlərini çox narahat edən bir məsələni xüsusi olaraq həll edir: qida allergiyasını inkişaf etdirmə ehtimalını azaltmaq üçün allergik qidaların nə vaxt və necə tətbiq ediləcəyi.
Körpələrin pəhrizinə digər tamamlayıcı qidalar tətbiq edildikdə təqdim edilməli olduqlarını tövsiyə edirlər Yan Yan, MD , Kaliforniyada Columbia Allergy ilə pediatr və allergist-immunoloq.
Qeyri-kommersiya təşkilatı Qida Allergiyası Araşdırma və Təhsilinə (FARE) görə, doqquz qida allergik reaksiyaların əksəriyyətindən məsuldur:
- Süd
- Yumurta
- Fıstıq
- Mən
- Buğda
- Balıq
- Ağac qoz-fındıq
- Kabuklu balıq
- Susam
Keçmişdə tibb mütəxəssisləri bu qidaları körpələrə təqdim etməkdə ehtiyatlı olmağa çağırdılar və bunun tezliklə ola biləcəyindən narahat olaraq gözləməyi təklif etdilər. Əvvəllər Amerika Pediatriya Akademiyası 2 və ya 3 yaşına qədər gözləməyi tövsiyə edir. Ancaq bu, dəlillərə, qeydlərə əsaslanan yanaşmadan daha çox sağlam düşüncə yanaşması idi Sanjeev Jain, MD , Ph.D., Columbia Allergy ilə allergist və immunoloq.
İndi təlimatlar, potensial alerjisi olan qidaları, qocaldıqdan sonra gözləməmək əvəzinə maraqlı körpənizə başqa qidaları təqdim etməyə başladığınız zaman başlamağınızı tövsiyə edir.
İLGİLİ: Çocuğunuzu nə vaxt allergiya testi edərsiniz
Potensial alerjenik qidaları nə vaxt tətbiq etməli
Bu yeni rəhbərlik valideynlər üçün bir az əsəbi ola bilər. Hələ də yeni qidaların uşaqlarında allergik reaksiya göstərə biləcəyindən qorxaraq bəzi qidaları daha erkən yaşlarda təqdim etməkdə tərəddüd edə bilərlər. Dr.Jain-ə görə, son illərdə qida allergiyalarının müalicəsi və qarşısının alınması ilə bağlı bir paradiqma dəyişikliyi oldu və bu, daha əvvəl tətbiq olunma lehinə dəyişdirildi.
Dr. Jain deyir ki, erkən uşaqlıqdakı immunitet sistemi çox qəliblənə bilər. O immunitet sistemini düzgün istiqamətdə qoya bilərsiniz. Həyatımızın əvvəlində onu alerjidən uzaqlaşdıra bilərik.
Bəzi narahatlıqlarını azalda biləcək bir şey, yeni qida allergiyası təlimatlarının, məsələn, tədqiqatlara əsaslandığını bilməkdir. Fıstıq Allergiyası (LEAP) haqqında Erkən Öyrənmə Fıstıq allergiyası riski yüksək olan uşaqlara fıstıq zülalının erkən verilməsinin bu xüsusi allergiyanın inkişafını əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığını aşkar etdi. (Erkən zamanın nə demək olduğunu merak edirsinizsə, LEAP tədqiqatı 4 ilə 11 ay arasındakı körpələri əhatə etdi.)
Dr.Jain qeyd edir ki, bu məlumatlar 4-6 aylıq bir fıstıqdan sonra fıstıq allergiyasından qorunma şansını yaxşılaşdırmağın bir yolu kimi təqdim edir. Ancaq bu, təqdim etdiyiniz ilk allergik qida olmalıdır demək deyil, deyə əlavə etdi.
Potensial alerjenik qidaları nə vaxt tətbiq etməyə başladığınızdan asılı olmayaraq, ehtiyatlı olmaq və hər hansı bir reaksiya əlaməti olması üçün uşağınıza baxmaq istəyərsiniz. Çox az miqdarda yeməklə başlamaq və sonra oradan getmək istərdiniz. Dr Jain deyir ki, çox ehtiyatlı olardım və ilk gün böyük bir yemək verməzdim.
Dr. Yan ayrıca qida allergiyası təlimatlarının yeni qidalar təqdim edərkən əlavə şəkərdən çəkinməyin tövsiyə etdiyini də vurğulayır. Məsələn, fıstıq yağı seçsəniz, əlavə şəkərsiz bir versiyaya baxın.
Və əgər körpəniz onsuz da 8 və ya 9 ay və ya bir yaşındadırsa, davam etmək və bu potensial allergik qidaları təqdim etmək yaxşıdır, deyir Dr. Jain. Yalnız bunları bir-bir edin və uşağınızın hər hansı bir reaksiya verdiyini diqqətlə izləyin.
